panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下暴瘦20斤！ 这些「秘诀」帮你轻松控重的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
设置过记账预算的伙伴肯定深有感触，预算的度很难把握。
设置高了，起不到控制消费的作用；设置低了，又太容易超支了，很容易让我们产生挫败感，从而影响坚持记账的信心。
在8年多的记账生涯中，我曾经几度放弃设置预算，想着反正也无法设置出合适的预算值，不如直接不设置算了。
但在去年发生的一件事情，彻底改变了我的想法。这件事情让我意识到，做预算真的是非常有必要的。
2023年3月底，我带着娃从武汉回到安徽老家，开启了在老家长住的生活。
在老家最幸福的就是可以吃爸妈做的饭菜，非常可口，所以我每顿都会多吃半碗饭。
因为我从小到大几乎没有胖过，包括怀孕的时候也没有长胖多少，所以我天真地以为自己是易瘦体质，哪怕每顿多吃半碗饭，对我也不会有太大的影响。
直到7月份，家里请客，来了很多亲戚朋友。几乎每个亲戚看到我的第一句话就是说我长胖了，这时，我才意识到问题的严重性。
我立马在网上下单了一个电子秤，称完我发现，自己足足胖了20斤，体重从100斤飙升到120斤了。
长胖的本质原因很简单，自然是因为多吃少运动。但其实有个表面的原因也不容忽略，就是家里没有秤，我没有经常称体重。
如果我经常称体重，只要发现自己长胖了一点，我就会开始有意识地控制自己的摄入，加大运动量，绝对不会让自己胖得这么离谱。
其实，在记账的时候设置预算，也是一样的道理。
预算值设置得没有那么恰好也没有关系，对我们更重要的是预算值不断变少的过程，看着预算一点点减少，我们就会无意识地给自己提醒，提醒自己克制一点，少花一点。
哪怕这个月的支出超支，也不会超支得太过离谱，一下子脱离自己的掌控。
所以，我们不需要追求预算的完美，因为预算可以根据后续的支出情况随时进行调整。
我们要做的就是设置预算，每天查看预算的剩余额度，这样预算就会在不知不觉中发挥作用啦。
那在一开始，预算值到底应该怎么设置呢？
如果是之前没有记账习惯的伙伴，对自己的花销情况不清楚，就可以凭感觉设置一个。
后续记账了，对自己的花销清楚了，再根据实际情况进行调整即可。
如果是之前有记账习惯的伙伴，对自己的花销比较清楚，就可以根据以往的平均花销来设置每月预算。
后续再根据实际情况，适度下调，达到减少支出，养大金鹅的目的。
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用户评论
长胖20斤，真是血的教训啊！以前总觉得记账太麻烦，现在才明白预算的重要性，不然真的会不知不觉就吃成球！
有8位网友表示赞同！
太有共鸣了！我也是，自从开始记账做预算，才发现自己原来在不知不觉中花了很多冤枉钱。现在终于可以控制住自己的食欲了，哈哈！
有7位网友表示赞同！
文章写得太棒了，终于有人说出了我的心声！一直想减肥，却总是忍不住吃东西，现在终于找到原因了，我要马上开始记账做预算！
有12位网友表示赞同！
以前我总觉得记账很枯燥，但现在发现这其实是理财的重要一步，控制预算真的能改变生活！
有12位网友表示赞同！
哈哈，这篇文章简直是为我量身定做的！我已经胖了10斤了，现在才开始认真思考减肥问题，记账做预算，看来是刻不容缓了！
有5位网友表示赞同！
作者的经历太真实了，我也有类似的感受，以前总觉得减肥很难，但现在发现只要控制预算，就能轻松瘦下来！
有9位网友表示赞同！
我觉得记账做预算不仅仅是为了减肥，更重要的是帮助我们了解自己的消费习惯，从而更好地管理自己的财务。
有6位网友表示赞同！
长胖20斤，这确实是一个很大的教训！不过这也提醒我们，生活需要规划，记账做预算可以帮助我们更好地管理生活。
有10位网友表示赞同！
其实，记账做预算并不难，只要坚持一段时间，就能养成习惯，而且还能帮助我们节省不少钱呢！
有9位网友表示赞同！
我已经开始记账做预算了，希望自己能坚持下去，也希望自己能像作者一样，瘦下来，哈哈！
有17位网友表示赞同！
这篇文章很实用，作者的经历也很有说服力，我要马上开始记账做预算！
有16位网友表示赞同！
长胖20斤，这确实是一件很痛苦的事情，但同时也是一个警钟，提醒我们要注意自己的饮食习惯。记账做预算，是控制饮食的一个好方法。
有10位网友表示赞同！
我以前也经常乱花钱，自从开始记账做预算后，我的消费习惯明显改善了，而且还存了一些钱。
有15位网友表示赞同！
其实，记账做预算不仅可以帮助我们控制预算，还能帮助我们了解自己的消费习惯，从而更好地管理自己的财务。
有8位网友表示赞同！
文章写得很好，很实用，我建议大家都要试试记账做预算，这真的能改变你的生活！
有6位网友表示赞同！
我觉得作者说的很有道理，记账做预算真的能让我们更加理性地消费，避免浪费。
有18位网友表示赞同！
我之前也尝试过记账做预算，但是总是坚持不下去，不知道作者有什么好的方法可以分享？
有14位网友表示赞同！
长胖20斤后才明白，记账必须要做预算，这真是一个血泪教训！
有19位网友表示赞同！
我已经开始记账做预算了，希望自己能坚持下去，也希望自己能瘦下来！
有19位网友表示赞同！
记账做预算，其实并不难，只要坚持一段时间，就能养成习惯，而且还能帮助我们节省不少钱呢！
有10位网友表示赞同！