山楂泡水喝功效禁忌

山楂泡水喝的功效

山楂是一种常见的水果，在我国古代被广泛用于药膳。泡水山楂不仅味道酸甜，而且还有很多功效。以下是山楂泡水的一些重要作用：

1. 健脾消食

山楂有健脾消食的作用，能增加胃液分泌，促进消化系统的正常运转。对于消化不良、肠胃胀气、食欲不佳的人来说，经常喝泡水山楂可以改善这些不适。

山楂富含的植物纤维能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于减肥和降血脂。同时，山楂还能抑制体内脂肪合成，对控制体重、预防心血管疾病有一定作用。

2. 减肥降脂

山楂泡水有一定的镇静作用，可用于缓解神经紧张、失眠等问题，有助于放松身心，提高睡眠质量。

3. 安神助眠

虽然山楂泡水有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意：

山楂泡水喝的禁忌

山楂味酸寒，对于脾胃虚寒的人容易引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，脾胃虚寒的人应适量食用或避免食用山楂。

1. 脾胃虚寒者慎用

山楂有一定的活血化瘀作用，对出血性疾病患者不利。如果有血液疾病、月经过多等问题，最好避免喝泡水的山楂。

2. 出血性疾病患者禁用

山楂泡水是酸的，容易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。因此，胃酸过多的人应适量饮用山楂泡水，以免加重胃部不适。

3. 胃酸过多者不宜多饮

泡水山楂是一种美味健康的饮品，具有健脾消食、减肥降脂、安神助眠的作用。但脾胃虚寒、出血性疾病、胃酸过多者需慎用。喝泡水山楂前，最好先了解自己的身体状况。

避免不必要的不适。如果感觉不适，建议咨询医生。