苹果醋什么时候喝最好（减肥苹果醋什么时候喝最好）

1、早上喝苹果醋预防感冒

2、果醋含有丰富的维生素和氨基酸，可以提高人体免疫力，抗菌消炎，可以预防感冒。早餐后出门前可以喝一瓶果醋，对预防感冒很有好处。如果冬天喝的话，可以将苹果醋稍微加热一下。这样不仅可以减少饮料对胃的刺激，还可以有效提高醋的消毒杀菌效果。

3、下午喝果醋可以提神。

4、如果中午没有充足的午休时间，上班族下午3点左右就容易感到疲劳。此时喝一罐250毫升苹果醋，有助于缓解疲劳、神清气爽。这是因为苹果醋含有十多种有机酸和多种氨基酸，可以顺畅有氧代谢，有效去除乳酸，提神醒脑。

5、睡前喝果醋可以美容肌肤。

6、作息不规律、饮食习惯不合理、压力过大等，都会造成皮肤油脂分泌过多。夜间，油脂分泌最旺盛，这是皮肤细胞老化的重要因素。苹果醋中所含的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，使皮肤光滑。

7、饭后一杯苹果醋可以帮助消化

8、果醋中的酸性物质可以溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，增加胃液的浓度，从而促进消化，减少食物转化为脂肪的机会。

9、苹果醋解酒护肝

10、苹果醋是碱性物质，而酒是酸性物质。两者中和可以缓解宿醉。社交时，尝试事先喝一杯苹果醋。通过人体的吸收，能有效抑制酒精的吸收，促进乙醇的分解，抑制乙醇在人体血液中的扩散；喝完后喝一杯苹果醋，因为醋的味道很浓，酸度可以唤醒神经，还能保护肝脏。

11.避免空腹喝苹果醋

12、无论你的胃肠系统多么强大，都不宜空腹喝醋，以免刺激胃酸分泌过多，损伤胃壁。空腹大量饮酒，对胃粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃痛等不适。喝醋的最佳时间是饭后一小时，因为它对胃肠道刺激较小，有助于消化，有利于减肥。