panda 大家好，关于吃“胶原蛋白”可以美容吗？面对胶原蛋白的流失，别再做傻事了很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
今天我们就来说说“吃胶原蛋白”到底有没有美容功效！
胶原蛋白的流失无可避免
随着时间的推移，我们会发现婴儿肥逐渐消失，原本丰满的脸颊或太阳穴会开始下垂。我知道很多姐妹都害怕胶原蛋白流失，但这是不可避免的流失。而胶原蛋白只会越来越少。我们要做的就是尽最大努力刺激胶原蛋白的生长并减缓其流失。
但吃胶原蛋白就等于补充胶原蛋白吗？
胶原蛋白是什么？
百科解释：胶原蛋白是一种生物高分子，是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最丰富、分布最广泛的功能蛋白，占总蛋白的25%~30%。有的生物甚至达到80%以上。
首先，胶原蛋白是蛋白质的一种，是人和动物结缔组织的重要组成部分。动物的皮、肉、骨都含有丰富的胶原蛋白，尤其是水生动物！
同时，胶原蛋白是我们皮肤的“钢结构”，支撑着我们的皮肤。胶原蛋白还与保湿密切相关。胶原蛋白含量低的人一般皮肤干燥，所以当胶原蛋白大量流失时，皮肤就会凹陷。失去弹性、皮肤暗沉、皱纹和衰老。
胶原蛋白有多重要我不想重复，毕竟大家都知道。
胶原蛋白吃进去变成了什么？
前面说过，胶原蛋白是一种生物高分子蛋白质，我们人类无法直接吸收！
所有你喝的东西，比如牛奶、猪蹄，都要在我们的胃里分解消化成氨基酸，然后才能被吸收！至于接下来胶原蛋白或者其他蛋白质的合成，是由我们的身体自行分配的，你已经无法控制那么多了。因此，吃胶原蛋白并不等于补充胶原蛋白。只是补充一些合成蛋白质的氨基酸。只要营养均衡，补充一些蛋白质，没必要刻意多吃胶原蛋白。
但市面上卖这种胶原蛋白的也很奇怪。他们推出了各种小分子胶原蛋白，称为三肽胶原蛋白等。确实有很小一部分可以被吸收，但是这一小部分胶原蛋白碎片，它仍然会被再次分解，重新合成新的蛋白质。正如我之前所说，是否是胶原蛋白的合成确实不确定。
总结
综上所述，吃胶原蛋白肯定有用，但是补充的是氨基酸，并不是直接补充胶原蛋白！
而且胶原蛋白所含的氨基酸种类相对较少，而且大部分都是人体非必需氨基酸，因此并不是一种优秀的蛋白质补充剂。不妨多吃一个鸡蛋，以获得更好的效果。
所以，专门吃胶原蛋白确实没有太大意义，只要保证日常饮食均衡即可。最后提醒大家，补充蛋白质的时候一定要多补充维生素C，因为合成胶原蛋白的过程需要维生素C！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我一直都觉得，胶原蛋白最重要的就是从生活习惯入手才管用！坚持运动、少熬夜、多吃新鲜蔬果比单纯补胶原蛋白要有效多了。
有10位网友表示赞同！
别被标题迷惑了，这篇文章说得有道理！吃什么鸡爪啊鱼皮啊都不能解决内源性胶原蛋白流失的问题。我觉得还是保持良好生活习惯最重要才对
有12位网友表示赞同！
说的没错，我之前也迷信各种各样的胶原蛋白产品，后来发现效果真的一点都不显著…其实日常生活中注意防晒，少吃辣辛刺激的食物也能帮助肌肤保住胶原蛋白！
有15位网友表示赞同！
是啊，想要抗衰老，不是简单的吃吃喝喝就能解决的。我们应该从健康生活方式做起！
有10位网友表示赞同！
我倒觉得，胶原蛋白产品还是有一定的效果的，毕竟我坚持用了段时间的胶原蛋白丸，皮肤确实变得更紧致了
有19位网友表示赞同！
这个文章说得很有道理哪，以前也总想着吃胶原蛋白能让肌肤年轻化，结果发现没什么用。反而坚持运动和均衡饮食才是真正保青春的方法！大家一起来重视哦！
有10位网友表示赞同！
我觉得只要是正规产的胶原蛋白产品，应该还是有益处的吧？毕竟皮肤是由胶原蛋白组成的嘛。吃些胶原蛋白能补充肌肤所需成分。
有19位网友表示赞同！
我不同意，一些胶原蛋白产品确实能帮助皮肤恢复弹性。 我最近就在用一款含有小分子胶原蛋白的精华液，真的效果不错，感觉皮肤摸起来更嫩滑了！
有11位网友表示赞同！
我也是觉得吃胶原蛋白有一定作用的，比如鱼皮、鸡啊鸭这些都是不错的选择，而且营养价值更高。
有17位网友表示赞同！
的确，想要拥有美丽肌肤，不能光靠外力的产品啊。内在调理和生活习惯也是非常重要的。每天坚持喝水，运动锻炼，吃些含有胶原蛋白的食物，效果更佳哟！
有5位网友表示赞同！
我觉得吃胶原蛋白这个说法有些误导性的，皮肤老化是一个复杂的过程，单靠吃胶原蛋白没法解决根本问题。
有6位网友表示赞同！
这篇博文写得很好啊，很符合我的想法，我也一直在践行健康的生活方式！
有11位网友表示赞同！
作者说得对，其实很多时候我们会为了追求美丽的梦想买了很多不必要的化妆品或产品。 而保持健康生活习惯才是关键！ 坚持运动、均衡饮食，才能真正拥有美丽肌肤。
有11位网友表示赞同！
我以前真的也迷信各种补胶原蛋白的产品，后来我才明白，要从日常生活着手才能做好皮肤保养。少熬夜，防晒等等都很重要哦！
有9位网友表示赞同！
同意这个观点！吃东西确实可以补充部分营养，但要注重其他生活方式方面的调理才是最重要的，这才能帮助肌肤健康发育。
有6位网友表示赞同！
胶原蛋白流失是一种自然现象，与其焦虑，不如享受人生的过程。
有13位网友表示赞同！
我觉得只要心态积极，保持乐观的生活态度，皮肤也会更有光彩！ 这比盲目相信补胶原蛋白产品的功效要有效多了！
有13位网友表示赞同！
其实，外表的美丽只是短暂的，内在的精神世界才是永恒的。不要沉迷于各种追求外貌的方法，更重要的是关注自身的健康和成长。
有13位网友表示赞同！