中药减肥秘方月减30斤靠谱不，中药减肥秘方月减20斤

1.前两天。我发了一个微博标题，是关于几种减肥中成药的。目的是为正在努力减肥的网友提供一个减肥的方向和思路。只要我能帮助到大家，我的目标就达到了。

2.李医生不为任何药品生产商做广告。图文中涉及的药品、厂家、商标均经过马赛克处理。

3、今天发帖的主要目的是根据我个人的减肥经历与网友分享我的减肥经历。

我出生于1981年，身高165厘米，最胖体重195公斤。也就是说2020年10月是我体重的峰值。可以说1厘米有1.2公斤肉。不减肥实在是不可能，身体也承受不了。回想2019年12月中旬因急性胰腺炎住院的经历，住院期间所受的一切都刻骨铭心。上有老人，下有年轻人，责任重大。不减肥是不可能的。如何减肥？如何快速减肥？我想和其他人一样，总是在寻找捷径。但减肥没有捷径，因为肥胖不是一两口就能发生的。

说实话，我觉得我的减肥至少比一般人更容易、更快。因为我是医学生，我知道什么可以减脂，什么对身体有害，也有基本的辨别能力。但事与愿违。我的减肥经历充满曲折。

第一次减肥是在2020年11月，我发现自己的体重已经达到了195斤，于是开始服用某款网红减肥胶囊。据说减肥没有饮食限制。只要饭前吃一粒胶囊，身体就不会吸收脂肪。阻止膳食甘油三酯水解成可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被人体吸收，从而减少热量摄入并控制体重。我觉得这个药确实适合我，就开始按照说明书上的剂量服用，一天一次一粒，吃了三天就没有什么感觉了。我增加了剂量，一天三次，一次一粒。又服了三天，仍无反应。我都快怀疑人生了我又加大剂量，一次三粒，一日3次。我吃了之后有反应，大便油腻。我很高兴。我坚持吃了15盒，瘦了近10斤。我没有控制饮食或运动。减掉近10磅后，我的体重再也没有下降过。另外，价格也很高，即使按照我们的进货价计算，15盒也要近2000元。说实话，对于大多数人来说，经济上有点难以承受，所以就放弃了。

第二次减肥是在2021年2月，我在微信上看到某位网红医生大叔推荐的减肥中药方子。我按照他的方子配制了七日量的中药，前两天还能喝。因为想减肥，所以咬牙喝了两天。后来我受不了里面的鸡藤味，就不再喝了。确实闻起来像鸡屎。我很佩服那些喝鸡橘汤减肥的人，但我没有坚持下去。

第三次减肥是2021年4月中旬，那段时间我的血糖一直在10点多，降不下来。 2019年12月中旬我因急性胰腺炎住院，血糖最高是22点多，真的很吓人。出院后，我的血糖有所下降。一开始吃了一些二甲双胍，但血糖一直在9点多。我并没有在意，我只是想吃什么就吃什么。我的体重一直是185磅。

2021年4月20日，朋友过来陪我玩，聊起了减肥的事情。他说她的爱人也在减肥。通过控制饮食和锻炼，我在一个月内减掉了20多斤。控制饮食的方法是：早餐只吃鸡蛋，想吃多少就吃多少；午餐只吃牛肉或鸡胸肉，想吃多少就吃多少；晚上只吃黄瓜或西红柿，想吃多少就吃多少。其他的馒头、面条、米饭我都不吃。少吃油、少盐。另外，每天跳绳300次。只要坚持下去，一定能减肥成功！

说实话，要不是我身体因为肥胖而出现问题，要不是我有一个大孩子和一个小孩子，要不是……打败我死了，我不想减肥。高血压、高血糖、腰围3英尺8英寸。不用说，为了身体健康，我愿意减肥。但我减肥的时候，不让吃面、不许吃馒头、不许吃肉、不许吃油，甚至不许吃盐。我受不了了。经过两天的思想斗争，我想我还是减肥吧！我不想因为自己的肥胖给自己以后带来很多麻烦。如果我不减肥，以后生病了，孩子无法去医院治疗怎么办？即使去医院，如果不能带孩子怎么办？

考虑减肥。正如他们所说，我早上吃鸡蛋，中午不吃肉，只吃水煮菜，晚上吃午饭的剩菜。

第一天早上我吃了六个鸡蛋。我老婆说，不管你想减肥还是增肥，别人一般早上都会吃两个鸡蛋和一杯牛奶。你好，你吃了六个鸡蛋。我说不吃馒头就饿了！中午吃了两碗菜，晚上也吃了两碗菜。因为吃的东西很多，所以上厕所的次数也比较多，排泄的东西也很多。晚上我睡着了，肚子咕咕叫。我跳绳300次，腿有点酸。

第二天早上吃了五个鸡蛋，中午和晚上吃了蔬菜，都是纤维较多的蔬菜。同样，去洗手间的次数也会增加。

第三天，早上还是吃了5个鸡蛋，中午和晚上用西红柿做底料炖。基本不油、少盐。

在过去的三天里我减掉了五磅。说实话，如果你节食，每天跳绳，上几次厕所，你肯定会减掉五斤。

第四天，第五天，第六天，第七天。

不知不觉，一个月已经过去了。体重从185磅减至160磅。但到了160斤之后，我就瘦不下去了。到了减肥的瓶颈期。我也就不再坚持了。饮食慢慢恢复。但胃口却不再像以前那么大了。血糖基本在7点左右。我穿的裤子原来是38码，现在是34码。

恢复节食后，我的体重又恢复了一些。现在我什么都吃，但没有以前那么多了。我目前的体重是170磅。

发这篇文章的目的就是想告诉大家，减肥的方法有很多种，一定要找到适合自己的。一旦决定减肥，就必须对自己严格要求。只要坚持，一定能减肥。

我是李医生，一位20世纪80年代出生的中医。我坚持科普中医，让更多人实现自我健康管理！