婴儿肥脸怎么瘦下来

我们都知道脸颊是脸部最大的部分。坚挺的脸颊必然会让脸看起来更瘦。除了面部护理可以保持脸颊紧实之外，定期锻炼脸颊肌肉也非常有用。经常用吸管喝饮料、吹口哨或吹气球，甚至演奏口琴等乐器，都可以充分锻炼脸颊肌肉，对消除所谓的婴儿肥很有好处。

健康的饮食习惯

平日要注意多吃含钾高的食物，因为钾可以促进体内的代谢功能。高纤维海带、豆腐干豆类、蔬菜、水果等都是适合小脸的优质食物。另外，要养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽。这样可以很好地锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，对宝宝减肥非常有效。

睡前垫垫按摩

早上起床或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部的肉质部位。你可以自己控制强度。最好不要敲得太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉温热、有点红，然后停止。还可以交替拍打、揉捏和摩擦。事实上，没有时间限制。当你看电视或上网无聊时可以这样做。通过日常的拍打练习，让脸上多余的脂肪消除，完美的小脸就会逐渐显现出来。

辅助方法：打完脸后，用嘴说出汉语拼音，这是小学老师教的发音方法。记得大声朗读并听声音。配合发音，最大限度地张开嘴巴，上下移动嘴巴，左右拉动，最大限度地张开嘴。这样可以拉长脸型，还能瘦脸！

事实上，喝水还有助于减少婴儿肥。每天喝适量的水，可以帮助消除面部浮肿，给肌肤补充水分，让肌肤看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠、排毒、促进消化。如果遇到便秘，在开水中加入适量的盐，可以缓解便秘，让你的气色更好。喝水也很有讲究。您应该经常喝水，但不要大量喝水。

1、双手手指并拢，伸直。弯曲基部关节，使手指和手掌成90度。用手指按压下巴两侧。同时，伸直拇指支撑下巴。用指尖用力，轻轻揉捏。下巴肌肉，沿着颧骨摩擦，按摩整个下颌。

2.以同样的方式将手指并拢，仅弯曲关节。用指尖从下巴开始，左右脸颊向外伸展，轻轻向上擦至耳前。同时，用拇指沿着下巴上部摩擦。

3、张开手掌，伸出食指、中指、无名指并拢，放在左右嘴角上方，也就是鼻唇沟上，顺着下边的弧度颧骨处，然后用指尖轻轻揉搓至耳朵下方。

4、将食指、中指、无名指并拢伸直，将指腹压在颧骨下方，用指腹发力，沿着颧骨外弧向太阳穴推压。

5、头转向左侧，左手握拳，伸出拇指，将拇指按在右侧鼻唇沟处，用拇指发力，将右脸颊的肌肉呈直线推向前方然后用右手的拇指按压左脸颊。

6.用拇指推压两侧脸颊后，将拇指并拢，用拇指内侧和手指第一关节轻轻揉搓左右脸颊，刺激面部穴位和肌肉。

7、双手手指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧，用指尖轻轻顺着下眼线的弧线，揉搓按摩至外眼角，并一路前往寺庙。

8、按摩眼下部位后，手指并拢，用指尖轻轻按压，边按边揉搓太阳穴。