panda 本篇文章给大家谈谈在肉食生长的季节，请收下这碗养生汤，健脾益肝，消除油腻。，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
但如果动得太多、吃得太少，就容易伤阴耗气，违背了冬季躲藏的养生原则。
今天给大家推荐一款适合冬季的减肥汤，既能填饱肚子，还能消脂、强身健体。
三白汤
材料：面条、白菜、白萝卜。
制备方法：
1、白菜、白萝卜切丝备用。
2. 将水加入锅中。水烧开后，加入面团片、白菜丝、白萝卜丝。
3、大火烧开后，转中火，快出锅时加入少许盐。
4、如果怕冷，食用时可加适量辣椒。
看完菜谱，你可能会想，这不就是一碗汤面吗？
我们来看看这碗汤有什么神奇之处。
第一白：面片
《随息居饮食谱》 书中记载，小麦面味甘温，能补虚、强肤、厚肠胃、强筋骨。
面粉和成面团后，不仅能为身体提供能量，还能养胃、易于消化。
第二白：白菜
白菜味甘淡，健脾止渴生津。荤素搭配，素有“蔬中佳品”之称。
脾主运化。运化不畅就会导致肥胖，所以必须调好脾。
对于想要减肥的人来说，调脾的关键不是健脾，而是调和。白菜味甘，是调和脾脏的极好选手。
第三白：白萝卜
萝卜味辛、甘，入肝、胃、肺、大肠经。能疏肝和胃，下气宽中，行气化痰。
现代人大多患有瘀症，肥胖也是瘀症的表现。
因此，减肥除了调脾之外，还需要调肝。
肝主元气，能疏瘀，而白萝卜是疏肝的绝佳工具。
三白融合：淡中养真
做这汤的关键是—— 淡而无味。
锅不要烧开，不要放油，只放一点点盐。
现在我们吃的脂肪、甜食、油腻的食物太多，身体太潮湿。
中医讲，清淡能利尿生湿，所以吃东西要清淡，养精。
这样可以开脾，宣泄阳气，清除胃浊。
以上就是三白汤简单却不简单的原因。
七学中医创始人大千老师自此公布了三白汤的配方。很多朋友都亲自测试过其效果。有些人把它当晚餐吃，一周内就减掉了好几公斤。
亲爱的朋友们，赶紧喝汤吧！
最后，我还是想提醒大家。只有科学锻炼、合理饮食，才能达到完美的减肥效果。
盲目吃低热量食物或者一些加工代餐，不符合自然，最终可能会对身体造成伤害。
无论是为了健康还是为了身材，我们都不应该虐待我们的胃。只有掌握一些烹饪技巧和食材搭配，才能做到健康与美味兼得！
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用户评论
长肉是真让人无法抗拒！尤其夏天吃顿凉拌牛肉，再喝一碗热腾腾的养生汤简直就是极致享受。这篇博文提醒我赶紧试试这个，做老板最不容易的是挑肉啊，要选得新鲜又好品质，这样才配得上这满营养的汤。
有18位网友表示赞同！
夏天吃货们压力太大，想减肥都难到不行！其实不用太着急，适当调节饮食，多喝点养生汤，也能帮脾胃排油腻。这个食谱简单易做，我打算试试看，或许能瘦下来呢？希望效果真如文中所说吧！
有15位网友表示赞同！
吃得太多确实容易上火嘛，所以夏天一定要注重清淡，多吃些蔬菜水果，偶尔喝点这类的养生汤，可以更好地疏肝理气，减轻身体负担。这篇博文提醒我该注意一下自己的饮食了。
有16位网友表示赞同！
虽然我喜欢各种美食，但夏天やっぱり还是要清淡为主啊！特别是南方地区，湿度高，更容易导致脾胃虚弱。所以这碗“长肉的季节，请收下这碗养生汤” 看起来真的蛮适合我的口味，想试试去油腻的效果。
有12位网友表示赞同！
我家的孩子不太爱吃蔬菜，总是喜欢各种油炸和油腻的食物。我觉得这篇博文很有帮助，我也准备尝试一下这个食谱，让他喝点这养生汤，不仅可以清热解毒，还能补充营养，对脾胃有益气呢！
有16位网友表示赞同！
夏天真的太热了，人就容易食欲不振，想吃点东西又觉得麻烦。这碗养生汤看起来比较清爽，做起来也不复杂，我试试吧，也许能吃得更舒服一些。
有9位网友表示赞同！
长肉的季节确实让人很纠结，好吃的各种美食诱惑力太大，但是又怕肠胃受损。这篇博文提到的养生汤听起来还不错，很有针对性地去油腻、疏肝理气，我会试一试!
有8位网友表示赞同！
这个食谱听着不错但好像有点麻烦。我是比较懒的，还是喜欢一些简单快捷的美食，这碗汤做起来需要时间处理和熬煮太久，估计我很难坚持完成。但是食疗的概念确实很吸引人!
有13位网友表示赞同！
冬天喝热乎汤好暖心，夏天喝凉汤也不错，清清爽爽又美味！希望这个养生汤的味道真的像文章里写的那么棒，以后也可以尝试其他类型的汤食谱!
有19位网友表示赞同！
我平时也比较注重饮食健康，但很少关注脾胃的问题。这篇博文提到的“长肉”这个问题确实很普遍，我也容易夏天吃多了腻味的东西。看来这个养生汤真的很有必要试试看，既能消暑降油，还能调节脾胃！
有11位网友表示赞同！
看了这篇文章，让我更加意识到饮食的重要性，特别是夏天。很多年轻人为了减肥不吃东西，其实这样很容易伤身啊！像这种简单的食谱，可以为我们提供健康美味的方式去享用夏季美食。
有20位网友表示赞同！
这篇博文写得很有意思，尤其是关于“长肉”季节的问题非常贴近我的生活状态。夏天真的好多好吃的诱惑，总是忍不住吃得太多了。我打算试试这个养生汤，期待它能帮我的胃过个清爽的夏天!
有17位网友表示赞同！
虽然文章强调了食疗的方法，但这碗养生汤应该不适合所有人吧！比如一些肠胃疾病患者或者正在接受治疗的人群，还需要谨慎食用这种偏寒凉的食物。每个人体质不同，饮食计划也要根据自身情况调整比较合适。
有9位网友表示赞同！
对于工作压力大、每天都加班到晚上的人来说，即使想吃健康的食物都很难坚持，因为时间不允许！ 这篇博文提倡的养生汤看起来虽然很不错，但是现实生活中很多的人可能很难做到定期喝。
有7位网友表示赞同！
文章描述这碗汤可以去油腻、疏肝理气，听起来功效还不错。但我个人认为除了饮食方面，运动也是去除油腻的关键！夏天多做一些室外活动，促进身体新陈代谢，才能更有效地祛除体内积聚的脂肪。
有14位网友表示赞同！
我平时很喜欢煲汤，但很少关注到“长肉”这个概念。这篇博文让我意识到饮食的重要性不仅仅在于是否好吃，还需要科学合理搭配！我会尝试使用这食谱制作碗养生汤，看看能否达到去油腻的效果。
有10位网友表示赞同！
夏天吃太多油腻的食物会让人浑身不舒服，但有时候还是忍不住想要尝上一口啊！这篇博文提供了很好的解决方案，就是通过喝养生汤来改善身体状态！我打算试试这个食谱，希望能让我夏天保持清爽畅快!
有15位网友表示赞同！
说实话，这篇文章写的有点过于主观化，比如“长肉”是一个很主观的词汇，每个人对自身体态的感受不同。文章缺乏一些科学数据支撑，感觉更像是个人观点分享。
有20位网友表示赞同！