170cm 身高甩掉30斤！她的瘦身方法太实用！

她身高170cm，从产后两年多150斤的她瘦到了现在的120斤，历经了6个月左右，她现在别提有多骄傲了。以前她也是觉得只要健康就好了，身材不重要，如果非要说是什么动力让她下定决心减肥的，那必须是漂亮的衣服，有一天她买了一件很贵的连衣裙，最大码了，可是还是塞不下她，她实在太喜欢它了，她坚决不退货，把它挂进衣柜里，对它说总有一天她会穿进去的！

好家伙，我姐这个人也是有那种一鼓作气的精神，第二天她就马上开始了她的计划，妈妈那是相当看不惯她的计划，因为在妈妈眼里不吃主食是不能够叫做吃饭的。她开始戒掉各种零食奶茶油炸食品等，奔赴超市买的都是牛奶、吐司全麦面包、西红柿、新鲜蘑菇、西兰花、鸡蛋鸭蛋、黄瓜、各种青菜、白萝卜、豆腐、猪里脊肉、鸡胸肉、牛肉、虾、鱼、海蛎、花蛤、蛏等等。每次她都是另起炉灶不跟家里人吃一样的，她早餐就喝一瓶脱脂牛奶和两片面包一个煎蛋，碰上妈妈煮了好吃的青菜也会夹几口一起吃。午餐和晚餐她不是吃青菜海鲜混煮的，就是炖鱼汤了，从没饿着她自己，顿顿午餐晚餐都要吃两大碗，然后空闲坐下来聊天的时候就泡茶，不管铁观音白毫银针还是小种红茶正岩肉桂等，她随机泡随机喝。她似乎也不怎么吃水果，偶尔吃点香蕉，她很懒，跟她说运动是不可能的，出门都是开车，基本没什么运动量。就这样第一个月她说她瘦了有10斤，不过，在第一个月里她真的是不知道哪里来的自律，一口都没偷吃过主食和零食，但是也没饿着她自己。我都不禁有点儿小佩服她了，那么爱吃零食的人居然忍得住。

第二个月，她继续着第一个月的计划，但是这个月她外出的时间多了点，她说不能自己煮的时候，她看上了轻食，还有牛肉羹，就点点外卖了事，她说每次黑米饭或者荞麦面都吃不完她感觉好浪费。是的，第二个月因为点外卖的关系她就开始有吃荞麦面和黑米饭了，其他的都不变，第二个月她说只瘦了8斤左右，她依然很开心。

第三个月开始，她想着应该稍微恢复一点愉快的饮食，因为听别人说不吃主食会反弹而且对身体不好，她就开始喝上了她最喜欢的古茗水果茶，一周喝了一杯解解馋，她还吃上了一顿肯德基、一顿披萨还有一顿火锅，这个月她说只掉了5斤，不过她也很开心，因为她吃的其它东西多了，但是它没反弹呀，她那个乐哟，在妈妈面前炫耀，你看看是不是瘦身有效果了，整天说自己女儿胖。这回她可耀武扬威了。

第四个月，第五个月她就继续吃着，还偷吃上一点点零食和甜点，都只掉了3斤左右，她还是很开心，因为它没胖回去呀。

这个月呀，她觉得应该是减肥成功了，就恢复了正常饮食了，早晨会喝白粥了，白米饭白面条也吃上了，就是她的食量变小了，一切回归正常节奏了，体重也稳稳的，一两斤来回波动吧，重点是她并没有反弹起来。

她说通过她自身这次的经历，她总结出来以下几点：

1.自律很重要，特别是头两个月日复一日地坚持特别重要！

2.她不相信网上说的靠吃药之类的减肥，她懒也做不到大强度运动，她宁愿靠吃来达到健康瘦身效果，节食是万万不可取的，会把你胃弄坏的。

3.体重掉下来之后就可以循序渐进地恢复正常饮食，重点还是往后不可以暴饮暴食，甜食和肥肉奶茶不能多吃是原则，偶尔搞个烧烤夜宵不碍事。

她现在终于兑现了自己半年前说过的话，不过那件衣服她现在也穿不了了，因为太松了，哈哈~~~她这回是又气又开心，气这件衣服太松了穿上去不好看，开心的是她现在可以买更多漂亮的衣服了，不用老是盯着最大码买了，终于让她回到生孩子前的神气劲了。