panda 大家好，今天来为大家解答轻松减重15斤！这款食谱效果惊人，我一天瘦了4斤这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
下面是一周的减肥食谱！大家按照这个吃，一周不掉秤过来骂我！
因为我就是从123斤瘦到105斤的！
1️⃣、第一天这样吃
我之前就听说，减肥只能靠饿？真的是瞎说！
第一天你这样吃，保证你同样能瘦，而且瘦的很健康！蛋白质和膳食纤维一个都不能少，我的建议是，不吃米饭，会更加掉秤！不信你试试！记住：喝2000ml的水
2️⃣、第二天这样吃
第二天肯定掉秤，严格按照我的来，不掉秤你来骂我！因为我就是这样瘦的！
第二天按照我的来吃，掉三斤，而且是很健康的掉秤！
记住了，不吃蛋黄，碳水少碰！会掉肉！喝2000ml的水～
3️⃣、第三天这样吃
听话的第三天都瘦到了三四斤了，水一定要喝够！
第三天我就喜欢这样吃，就吃西兰花、豆腐、红萝卜
4️⃣、第四天这样吃
水不能少！第四天按照这样来吃，至少再掉两斤肉！第四天，我会把碳水去掉，或者吃的更好，吃西兰花和吃鸡胸肉就够了！
5️⃣、第五天这样吃
第五天起码掉秤一斤！掉秤再掉秤，第五天你会爱上自己！
因为可以从L码到S码，就用了五天！
6️⃣、第六天这样吃
大家记住哦！一定要按照我的来！
可以把碳水去掉！就是米饭这些！
然后一天最少喝2000ml的水
姐妹，掉秤的记得来反馈哦～
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用户评论
厉害了！一周减那么多磅真的太不可思议了。
有11位网友表示赞同！
那个食谱是什么啊？我也想尝试一下看看效果怎么样
有7位网友表示赞同！
一 दिन就瘦 4 catties 真的很夸张，我也不敢试！
有9位网友表示赞同！
这种速降减肥方法会不会对身体不好呢？
有17位网友表示赞同！
感觉这个食谱应该很清淡严格吧！要能坚持下去才行
有18位网友表示赞同！
希望这食谱真的有效，不然太难坚持了
有17位网友表示赞同！
我也想瘦 15 jin ，这样就不用担心衣服穿不下啦
有15位网友表示赞同！
看到你减掉那么多肉让人超级羡慕！
有11位网友表示赞同！
快分享一下食谱细节吧，我也有减肥的需求
有5位网友表示赞同！
这个方法是否持久呢？还是容易反弹?
有14位网友表示赞同！
我之前也试过各种减肥法，效果都不理想啊
有5位网友表示赞同！
坚持下去才是最重要的，加油！
有14位网友表示赞同！
瘦下来感觉整个人都会不一样吧！
有15位网友表示赞同！
有图可以分享一下吗？看看这个食谱是什么样的
有7位网友表示赞同！
会不会有什么需要特别注意的地方?
有5位网友表示赞同！
你平时运动了吗？还是仅仅靠食谱减肥?
有15位网友表示赞同！
羡慕你成功啦，也希望能找到适合我的方法！
有16位网友表示赞同！
减肥不容易，祝你继续保持健康瘦身状态!
有20位网友表示赞同！
希望这个食谱对你以后生活中有帮助。
有6位网友表示赞同！
期待听到你的减肥心得!
有8位网友表示赞同！