binge 1. 艾灸概述
2. 夜间禁忌时刻
夜晚是人体安息的时候，各类心理活动也相对减缓。因而，晚间停行艾灸可能对身体产生不良影响。尤其在入睡前停行艾灸，可能影响睡眠量量，使人难以入眠。此外，夜间艾灸也容易招致过度兴奋，影响身体的生物钟，给安康带来隐患。
3. 生活习惯与调度关于一些习惯在晚间停行艾灸的人来说，建议尽量选择在晚饭后、入睡前较早的时段停行。造行在夜深人静、沉寂无声的夜晚停行，以免影响身体的一般心理节律。在艾灸前，能够适度活动身体，做一些舒缓的伸展运动，有助于放松身体，进步艾灸的效果。
4. 小心过度刺激夜间停行艾灸时，要出格小心不要选择过于刺激性的穴位。一些激发阳气的穴位如关元、气海等，在夜间过度刺激可能招致身体过于亢奋，影响一般的安息。建议选择一些具有调和做用的穴位，如太冲、三阴交等，以包管艾灸的效果并造行不适。
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用户评论
我之前也是随便什么时候艾灸啊，现在看来还是要注意时间呀！感觉这篇科普很有用，晚上睡觉前真的容易受凉，这样的话艾灸好像不太合适。
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这篇文章真不错！我以前总是觉得艾灸都是一样的，没想到下午和晚上还有区别，要根据自己的实际情况选择时间，很贴心！
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说的对极了！我最近工作经常熬夜，晚上也会喜欢用艾灸驱寒解乏。可是现在想想，真的不晚点使用好一点，避免影响睡眠质量。
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我觉得很多时候，艾灸的时间安排确实很重要，晚上本来就应该好好休息，如果在艾灸后又受凉了，那可真就吃亏了!
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我记得我以前中医老师说过，晚间艾灸是需要谨慎的，这样也能更好地调理身体！看来这篇文章说的就是我的心里话啊.
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晚上几点不能艾灸？有点奇怪，我一直以为艾灸时间无所谓。我觉得还是应该根据个人体质和情况来判断吧！
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虽然文章说得很有道理，但我觉得每個人身體狀況不一樣 ，晚間艾灸的時段也不需要絕對固定的吧？ 我平时晚上睡得太淺，用艾灸能帮助我入睡，感觉还不错!
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确实啊，中医讲究阴阳调理，所以夜晚使用艾灸需要注意，避免对身体造成负担！要根据自身情况来判断哦!
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这篇文章把我想说的都说出来了！最近刚尝试用艾灸調理身體，但晚上感觉自己更容易受凉，白天感觉效果就好很多。
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我是不太相信这些说法，我觉得艾灸主要是通过热量刺激穴位来达到治疗效果的，时间影响不大吧？我的经验是只要操作得当就没问题！
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我个人觉得这篇文章很有帮助，能够更好地了解到晚上艾灸的一些禁忌和注意事项，以后一定注意了!
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夜晚确实是一个比较脆弱的时候，使用艾灸需要更加小心谨慎。建议大家还是咨询一下专业的医生或者中医师!
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我觉得文章说的很有道理，晚上我们应该更多的关注休息，保持体内阴阳的平衡，而不是仅仅依赖于艾灸!
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我平时习惯在晚上用艾灸缓解疲劳，但现在看来我还是需要调整一下时间安排了。这个技巧太实用了！
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文章提到的这些禁忌确实很有必要知道，毕竟每个人身体的状况都不一样，盲目使用艾灸可能会适得其反！学习到不少知识!
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晚上几点不能艾灸？我之前并没有意识到这个问题！看来以后要更加谨慎和小心一些了.
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我也同意这篇文章，晚上确实要注意避免受凉，尤其是使用艾灸后更容易出现冷感！
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