binge 胡萝卜含有丰富的维生素和钙质，不仅美容养生，还是很好的减肥食品呢？下面就为大家独家奉上胡萝卜减肥食谱，希望爱吃胡萝卜的姑娘们好好看看哦！
1. 胡萝卜汁减肥
原料：胡萝卜300克，
实践：
1.将胡萝卜洗净，切成圆片。
2.放入搅拌机，打成胡萝卜汁。
3、胡萝卜榨汁后，榨汁机里会残留一些残渣，这些残渣富含膳食纤维，应该扔到胡萝卜里一起喝掉。
功效：治疗便秘、预防感冒、改善视力。经常喝胡萝卜汁还可以抑制对甜食或油腻食物的欲望。
2.胡萝卜肚丝
配料：胡萝卜150克，熟猪肚50克，盐适量，葱花、料酒各10克，湿淀粉20克，酱油、姜丝各5克，花生油25克。
实践：
1.将胡萝卜洗净切成丝，装盘备用。
2、将炒锅置于火上，倒入花生油烧热，加入葱姜碎炒香。
3、加入胡萝卜丝、牛肚丝、盐、料酒、酱油炒熟，加水淀粉勾芡，炒匀，装盘即可。
功效：降低血液中的胆固醇，预防心脏病、肿瘤。
3. 菊花胡萝卜汁
配料：胡萝卜100克，菊花6克，葱花5克，盐适量，味精2克，清汤适量，麻油5克。
实践：
1.将胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。
2、将锅置火上，倒入清汤，加菊花、盐、胡萝卜煮熟。
3. 淋上麻油，撒上味精，盛入汤碗即可。
功效：既能减肥，又有补肝、补血、明目的功效。另外，胡萝卜不宜与过量的醋酸一起吃，否则容易破坏其中的胡萝卜素。
4.胡萝卜姜汁
材料：胡萝卜1根，姜1小块，芹菜1根，新鲜辣椒1个。
实践：
1. 将所有材料洗净，姜去皮，辣椒去蒂、籽。
2、将材料放入榨汁机，榨出汁液，搅拌均匀，去渣，倒入玻璃杯中，即可饮用。
功效：生姜和鲜辣椒能够调节人体的新陈代谢，是能够帮助减肥的食物。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能够有效减肥。
防范措施
1、熟吃比生吃好。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这两种物质都是脂溶性物质，因此用油炒着吃或者和肉类一起炖着吃更利于吸收。
2、不宜食用过多，过量食用会造成女性月经不调，甚至无排卵，食用过多则会导致脸色发黄。
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用户评论
感觉胡萝卜确实很清淡，每天吃一点还挺喜欢，不过真的能减肥吗？我还是有点怀疑，会不会只是让你多喝水的感觉减少食欲?
有15位网友表示赞同！
减肥靠啥都挺辛苦的，反正我尝试过各种法子了，每次坚持不了多久就放弃。这个胡萝卜减肥法看起来比较简单，要不要试试看?
有6位网友表示赞同！
我就觉得这种网红减肥方法总是说容易轻松减，结果到头来都是自己失望。最好还是好好运动，少吃点东西更有效果吧！
有8位网友表示赞同！
我一直都知道胡萝卜是营养价值非常高的蔬菜，没想到还能用来减肥。我打算找一些合适的食谱试试看，看看能否真的瘦身。
有19位网友表示赞同！
看到这篇标题就想笑，减肥靠胡萝卜？这也太不靠谱了吧！减肥还是要靠健康的饮食和运动习惯，否则效果总是很短暂的。
有5位网友表示赞同！
我是特别喜欢吃胡萝卜的，经常用来做沙拉或者直接生吃。如果可以配合健康的生活方式来减脂，那倒是挺不错的选择。
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这个减肥法听起来还挺吸引人的，我本来就爱吃胡萝卜。如果真的能有效瘦身，那我就试试看，说不定能让我穿回以前的衣服呢！
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这种轻食减肥法确实不错，多吃蔬菜控制热量摄入效果也比较好。只是要坚持下去挺不容易的，需要找到合适的饮食计划才能坚持。
有8位网友表示赞同！
胡萝卜减肥法听起来比较轻松，而且不像其他减肥方法那么痛苦。但是还是要根据自己的身体情况选择合适的方法，不能盲目跟风。
有15位网友表示赞同！
我不相信这种靠吃一个食物就能减肥的说法，减肥是一个复杂的系统工程，需要多方面的综合措施才能达到预期效果。
有9位网友表示赞同！
我记得以前看过一些研究，胡萝卜确实含有可以促进新陈代谢的成分。虽然减肥效果可能并不明显，但作为辅助手段还是挺不错的。
有18位网友表示赞同！
我觉得这种方法更适合用来控制食欲，让你吃得更清淡些。如果想快速减脂还是需要结合运动和合理的饮食计划才行。
有18位网友表示赞同！
我尝试过很多种减肥法，但是效果都不尽如人意。这个胡萝卜减肥法听起来比较简单，我打算试试看，希望可以取得好的效果！
有19位网友表示赞同！
想要减肥就应该多运动，少吃一些高热量的食物，而不是寻找这种所谓的快速减肥方法。健康的生活方式永远是最好的选择。
有14位网友表示赞同！
这个胡萝卜减肥法听起来很有意思，我打算去看看相关的食谱和教程，尝试一下看看能不能帮我瘦身！
有16位网友表示赞同！
我对某些减肥方法持怀疑的态度，感觉很多都是宣传效果大于实际效果。减肥一定要循序渐进，找到适合自己的方式才是最重要的！
有6位网友表示赞同！
我一直觉得胡萝卜是一种非常不错的蔬菜，营养丰富且口感好。如果还能用来减肥的话，那就是额外的好处了！我打算多吃一些胡萝卜。
有11位网友表示赞同！