binge 吃西红柿有这么多的好处，那么我们什么时候吃西红柿、怎么吃西红柿才有助于我们减肥呢？
1. 每天吃三顿饭
喜欢吃西红柿的朋友可以在日常的膳食中加入一些西红柿，做成菜肴，比如西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、西红柿牛肉汤等。
2. 饭前吃东西
西红柿中的膳食纤维很容易让人产生饱腹感，所以饭前吃西红柿有助于控制食欲，减少脂肪的摄入。需要注意的是：体质偏寒的人，可以选择将西红柿榨汁加热后再吃。
3. 吃饭时吃东西
还可以把西红柿做成菜肴，配餐食用，这样也可以增加饱腹感，帮助消化，还能消耗体内多余的脂肪。
4. 做成晚餐沙拉
一般来说，晚餐吃得清淡、易消化，对减肥很有帮助，晚餐时可以将西红柿切成片，做成沙拉，有助于减肥。
5.饭后进食
饭后半小时吃一个西红柿，可以帮助我们消化一部分吃进去的脂肪，并且带走身体里一些多余的脂肪。
吃西红柿减肥的时候，可以正常的吃三餐，但是要注意不要吃太多的高热量、高脂肪的食物，不然吃太多的西红柿反而不能消耗掉这些脂肪。同时还要保持一定的运动量，这样才能达到更好的减肥效果。
其实日常生活中有很多食物都有减肥的功效，比如一些粗粮、水果、蔬菜等，多吃这些食物也能消耗我们体内一定的脂肪。保持清淡易消化的饮食是保持好身材的秘诀，尤其是晚餐，一定不能暴饮暴食，少吃高热量的食物，宵夜更是要控制，这样才有利于保持身材。
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用户评论
感觉好扯啊！西红柿多吃点确实能让胃部感觉饱饱，这样控制总摄入量应该有效吧。不过单纯靠西红柿能瘦多少真不知道，还是得搭配运动和健康饮食才行。
有14位网友表示赞同！
我是个吃货，各种西红柿都爱吃！番茄沙拉炒鸡蛋番茄汁等等，感觉真的比其他零食更健康。减肥之路还是要多坚持才会有效吧，希望自己也能成功
有13位网友表示赞同！
减肥不是只有西红柿能实现的，还是要有合理的运动和饮食计划！很多减肥方法都是有弊端的，要根据自身的体质情况选择合适的方法。
有5位网友表示赞同！
我一直觉得西红柿这种食物营养价值挺高的，而且口感也是清清爽爽的，尤其夏季吃更解渴。现在看到文章说可以减肥我还更想尝试了！
有7位网友表示赞同！
吃西红柿真的能减肥吗？这说法我有些怀疑，感觉只是个噱头。减肥还需要多方综合努力啊！比如控制食量、减少高热量的食物摄入、坚持运动等等。
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这个方法看起来还不错，我喜欢番茄的口感，如果可以帮助减肥那真是太棒了！我要试试番茄汁+芹菜汁+柠檬汁这组合看能不能收到效果
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感觉西红柿吃得多容易胀气吗？我个人的消化系统不太好可能就不适合尝试这个方法吧。不过减肥还是要持之以恒，找到适合自己的方法最重要。
有12位网友表示赞同！
其实减肥的根本是要控制热量摄入，并不是单靠某个食物就能瘦下来。西红柿营养价值高是不错，但作为主要减肥食材还是不建议过度依赖。
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这个说法很有趣，我也经常吃西红柿。会不会是西红柿能够提升新陈代谢的速度呢？ 还是要结合其他因素，才能有效减肥吧！
有16位网友表示赞同！
看了文章后，我更加肯定了要吃西红柿的决定了！不仅口感好，还能帮助减肥，简直是一举两得。
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说西红柿能减肥应该是有道理的，毕竟它热量很低，而且富含水分和纤维素，吃饱的感觉持久。不过不能过度相信宣传，还是要根据自身情况尝试合适的减肥方法。
有9位网友表示赞同！
吃西红柿减肥的确是个不错的选择！我之前尝试过番茄汁加苹果醋，感觉喝了后真的会减少食物渴望，还能促进消化。
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我曾经尝试过依靠水果和蔬菜来减肥，但效果不是很理想。可能每个人的体质不一样吧，吃西红柿减肥能不能有效还是未知数啊。
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减肥这个事情不是简单吃到某个食物就能实现的，需要坚持健康饮食、规律运动才能达到目的。多吃一些蔬菜水果是很好的习惯，也包括西红柿当然
有6位网友表示赞同！
我比较讨厌番茄的味道，所以不太想尝试用它减肥的方法。每个人都应该找到适合自己的方法吧！这篇文章提了很多有趣的点子，可以让人对不同食材的应用更了解。
有16位网友表示赞同！
这个方法听起来很有吸引力，尤其是对于那些不喜欢运动的人来说，可能是种轻松的方式来帮助控制体重。不过还得注意方法是否科学可靠，以免误食一些有害成分
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