绿茶VS普洱茶，哪个减肥效果更好？绿茶减肥吗有效果吗

喝茶减肥已经成为公认的健康减肥方式，受到越来越多人的追捧。市面上各种茶都具有减肥功效吗？大多数人都会选择绿茶或者普洱茶，那么绿茶和普洱茶哪个减肥效果更好呢？

1.绿茶为何能减肥？

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等作用，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内囤积；维生素B1、C及咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪。

2、哪些人不适合喝绿茶减肥？

肥胖往往是由于新陈代谢缓慢造成的。绿茶对人的胃有蠕动作用，所以喝绿茶的话一定要饭后半小时再喝，而且一定不能饭后马上喝。因为绿茶性凉，饭后喝会伤胃，体寒、胃寒的人要少喝。

3、普洱茶为什么能减肥？

普洱茶经过独特的发酵过程，生成新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酶——脂肪酶，能分解脂肪。长期饮用普洱茶，能降低胆固醇和甘油，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的作用。

4、哪些人适合喝普洱茶减肥？

普洱茶是深受人们喜爱的饮品，男女老少皆宜。适量饮用普洱茶有利于缓解肠道紧张，加强小肠蠕动，增加胆汁和肠液的分泌。普洱茶含有丰富的矿物质元素和有机质，是很好的养胃茶。