binge 喝茶减肥已经成为公认的健康减肥方式，受到越来越多人的追捧。市面上各种茶都具有减肥功效吗？大多数人都会选择绿茶或者普洱茶，那么绿茶和普洱茶哪个减肥效果更好呢？
1.绿茶为何能减肥？
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等作用，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内囤积；维生素B1、C及咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪。
2、哪些人不适合喝绿茶减肥？
肥胖往往是由于新陈代谢缓慢造成的。绿茶对人的胃有蠕动作用，所以喝绿茶的话一定要饭后半小时再喝，而且一定不能饭后马上喝。因为绿茶性凉，饭后喝会伤胃，体寒、胃寒的人要少喝。
3、普洱茶为什么能减肥？
普洱茶经过独特的发酵过程，生成新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酶——脂肪酶，能分解脂肪。长期饮用普洱茶，能降低胆固醇和甘油，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的作用。
4、哪些人适合喝普洱茶减肥？
普洱茶是深受人们喜爱的饮品，男女老少皆宜。适量饮用普洱茶有利于缓解肠道紧张，加强小肠蠕动，增加胆汁和肠液的分泌。普洱茶含有丰富的矿物质元素和有机质，是很好的养胃茶。
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用户评论
我一直觉得喝茶是种享受，不管是绿茶还是普洱茶都有自己的味道！对于减肥的效果来说，我觉得哪种更有效都是其次的，关键在于坚持运动和合理饮食。茶饮只是辅助的小帮助罢了。
有9位网友表示赞同！
我最近试着每天一杯绿茶，感觉确实对缓解压力有帮助，而且精神也好像提神了不少！不过体重变化方面还没明显的效果，可能需要再坚持一段时间看看再说吧！
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普洱茶听起来更有仪式感一点啊，我也想喝一些试试看能不能真的减肥效果好，听说长期喝可以降脂呢！我打算入手一款品质好的老茶尝试一下。
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我觉得绿茶更加清爽解暑适宜饮用，平时办公室工作时间就喜欢喝 绿茶，确实能帮助提神醒脑。不过说来减肥效果更显著的应该是运动和控制饮食啊？
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别瞎吹了！哪种茶能真正有效减肥？就是个营销手段而已！想减脂还得认真吃饭节流锻炼身体，不然喝再多的茶也没用!
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绿茶VS普洱茶哪个更减肥效果好这个问题我也一直纳闷呢～其实我觉得每种茶都有它独特的作用，比如绿茶富含抗氧化成分，普洱茶可以辅助降脂，想要减肥还是要综合考虑各种因素啊！
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我亲身经历过绿茶的减肥奇迹！每天坚持多喝几杯绿茶，搭配运动和饮食控制，一个月下来体重竟然下降了五六公斤！我现在觉得绿茶真是我的灵丹妙药啊。
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普洱茶确实挺贵，也感觉味道比较偏苦涩... 我还是更喜欢喝清爽的緑茶。虽然说茶可以帮助减肥，但我觉得最重要的是调整生活习惯吧？
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我一直觉得喝茶对身体好处很多，绿茶、红茶、普洱茶都有不同的功效。减肥主要是靠科学的饮食和适量的运动，茶只是辅助作用吧！所以不要过度相信这种神奇的“减肥茶”。
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绿茶确实清爽易吸收，我平时也会习惯喝一些，感觉精神状态会比较好。不过绿茶真的有减重的效果吗？我觉得还是要看个人体质和生活方式啊，别太寄希望于茶饮。
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说实话，我对这些减肥茶的效果很怀疑！想瘦下来还是要多运动、少吃垃圾食品吧！
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我一直是绿茶爱好者，感觉喝绿茶能帮助清热解暑。现在看到说绿茶减肥效果好，我更加爱上这款茶了！
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我对普洱茶挺感兴趣的，据说可以辅助抗氧化和降脂。不过要真想减肥效果显著，我还是觉得运动和饮食控制更靠谱吧！
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减肥哪种方法都比较痛苦，不如喝杯清爽的绿茶享受生活吧。
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听说普洱茶可以提神醒脑还能促进消化？我打算尝试下！希望能在减肥这条路上帮我出一分力。
有9位网友表示赞同！
看到标题就想评论一下！ 我觉得哪个茶更有效真的没有说服力的证据，想瘦还是要靠坚持运动和饮食控制啊！喝茶只是辅助效果罢了。
有11位网友表示赞同！
绿茶的清爽口感是我很喜欢的一点，普洱茶就感觉太苦了。减肥其实最重要的是坚持锻炼和科学膳食搭配吧！
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