binge 杨丽萍是一位很受人尊敬的艺术家，她最让人欣赏的，除了她精湛的舞技，就是她姣好的身材和永葆青春的容颜。
她是如何做到几十年不老、永葆青春美丽的？
很多人认为，她的秘诀就是像武侠小说里的“移花宫主”一样，终日食花不沾世俗，从而动静结合，内外兼修，最终保持了不老的容颜。
听起来有些牵强，其实就是适度运动、合理饮食、保持良好心态，只是她比大多数人更重视细节而已。
为此小毅特意从网上整理了杨老师的养生秘诀，我们来听听杨老师自己是怎么说的。
“要保持身材，就需要运动。每天跳舞，出汗的时候会带走体内很多酸性毒素。如果长期不运动，细胞就会死亡。”
“我的舞蹈并不难。不需要付出太多的体力。只是走来走去就行了。”
“网上说杨丽萍的减肥计划我不清楚，我一日三餐很简单，但我从来不节食，吃素食是可持续的、非常有效的减肥方法，我不吃米饭是真的。”
杨老师还建议大家“读读李时珍的《本草纲目》。什么该吃，什么不该吃，吃什么护发，吃什么美容等等，我经常把它作为我的菜谱……”
“红酒可以喝点，豆浆一定要喝，不同种类的豆浆最好交替喝。”
“坚果对清肺很有好处。但不要每天都吃同一种。我家墙上挂着一排透明的罐子，里面装满了甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽、南瓜子，都是五谷杂粮，很漂亮，要一排一排吃。”
“我也喜欢喝茶，绿茶、普洱茶都喜欢。”
“我现在很少用化妆品，从来不去美容院，去哪都是素颜，用最简单的护肤品。你看，我从不代言化妆品广告，我只代言床上用品，至少我不会伤害任何人。”
“有些人活着是为了传宗接代，有些人活着是为了享乐，有些人活着是为了体验。我是生活的旁观者，来到这个世界，是为了看一棵树如何生长，一条河如何流淌，白云如何飘浮，甘露如何凝结。”
“总之，我认为如果一个人对生活充满兴趣和好奇心，他就会非常幸福。他必须保持自己的精神。”
“愿你既有高跟鞋也有跑鞋，愿你喝茶也有酒，愿你有勇敢的朋友也有强大的对手，愿你珍惜过去的一切，但永远不回头，愿你格外美丽，格外淡定，格外温柔。”
——杨丽萍摄影师陈玲
杨丽萍保持年轻容颜还有一个最重要的秘诀，就是“吃辣椒，比如重庆火锅，吃辣椒可以刺激细胞更新”。
在此之前，小毅都很难相信，年近六十岁的杨老师，居然敢吃辣椒吃火锅？
而且你还靠它来美容养颜吗？
但事实胜于雄辩，上周末，她的雄奇鹰翔老火锅在昆明老街正义坊前王街15号开业了，快和小毅一起去看看吧！
女神一出现
大家都举起了手机。
疯狂拍照
小毅也不例外
著名哈尼族舞蹈家
杨丽萍弟子夏嘎
为大家敲响虎鼓
独具云南特色的舞蹈表演
女神连吃火锅都这么美
▼▼
这几天昆明的气温确实有点低。
但
杨丽萍女神人气很高
配上热腾腾的老火锅
确实给钱王街带来了不少热度
而且火锅店里有壁炉
可以让你吃火锅更舒服
豊旗火锅的由来是什麼？
女神怎么会这么着迷
我要开它去云南
因为它是成都第一家使用定制牛油的火锅店
杨先生的火锅店开业那天
当人们问她为什么开这家店时
她的回答也是因为她爱吃火锅
这个怎么样
没想到杨老师的永葆青春秘诀
其实就是辣椒和火锅啊！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我去！真的能做到吗？我一直觉得杨丽萍保养得真好啊！居然有这种方法，我要试试看 Maybe效果真如她说的那么神奇
有10位网友表示赞同！
我从小就喜欢看她的舞蹈，虽然年纪大了但还是那么活力四射！这减肥法我也想去了解一下，如果真的有效的话那就太棒了！
有13位网友表示赞同！
杨丽萍老师真是个传奇人物啊！对身体和心灵的追求让人佩服。这个秘诀分享出来真好，希望大家都能健康快乐地生活。
有13位网友表示赞同！
虽然杨丽萍很厉害，但是她的减肥法听起来不太现实啊。现在很多所谓的“健康”、“快速”减肥方法都是忽悠人的，要多注意啊！
有10位网友表示赞同！
我之前看过她的一些采访，说保持年轻心态很重要，看来这个秘诀不仅仅是减肥，还包括生活态度。这才是最重要的吧！
有5位网友表示赞同！
我总觉得很多明星的减肥法都有点夸张啊，特别是杨丽萍这样的舞蹈演员，更加需要健康的力量。这种秘诀会不会太高难度了？
有19位网友表示赞同！
这个秘诀看起来有点 esoteric 我也很好奇她具体的做法是什么样的呢？希望能看到详细介绍！
有10位网友表示赞同！
虽然我不是一个追求极致身材的人，但也希望能够保持健康的体重和好的心态。杨丽萍老师的话值得我认真思考一下。
有14位网友表示赞同！
减肥法那么多，哪个效果最好谁都说不准吧？还是自己努力管理好饮食运动比较好，健康第一啊！
有14位网友表示赞同！
我觉得这个秘诀也适合普通人参考啊，比如注重精神愉悦，保持积极乐观的心态等等。这些对于生活的意义也是至关重要的!
有15位网友表示赞同！
看到这么多关于杨丽萍的减肥法讨论，我突然想起了她早期的一些热门舞蹈作品。她不仅身材好，而且舞技超群呢！
有19位网友表示赞同！
这种秘诀看起来很有意思，但我有点担心会不会对身体造成负担？毕竟年龄大了还是要循序渐进地运动和饮食管理比较好!
有8位网友表示赞同！
我也很喜欢杨丽萍老师的舞蹈，她的精神状态太好看了！这种减肥方法更像是一种生活方式吧？
有9位网友表示赞同！
总觉得明星的秘诀都跟普通人不太一样啊。他们身边有专业的团队支持，各种资源都很便利嘛。
有7位网友表示赞同！
这个秘诀听起来很特别，但也不能盲目相信。每个人身体状况不同，减肥方法也应该有所调整才是!
有18位网友表示赞同！
杨丽萍老师确实保养得很好！这种秘诀如果能真的帮助很多人保持年轻状态，那太棒了！
有18位网友表示赞同！
与其说减肥法，我更觉得她注重生活方式的一整套体系。这样才能真正做到内在和外在的健康!
有19位网友表示赞同！