全球最有效的减肥方法，就是“裹保鲜膜”运动法燃烧脂肪？减脂保鲜膜

@嘿xx: 我之前试过，起了好多红疹子。

评论：看到这个做法我就想到了“炖肥肉”（笑）

@小黄xx:楼主，这是运动的效果，跟保鲜膜没关系。。。

评论：真相总是让人不愉快~

@6xx:肿了，是不是我方法不对啊？

评论：朋友来了，小泉泉也被勒得很惨！

@酱xx：是真的瘦了，运动完出了很多汗，瘦了1斤！但是第二天称体重，体重又回来了……

评论：听说这个方法只减水不减脂，所以水又回来了！

看到这里相信大家都知道这又是胖友们的美好幻想啦~

为什么“裹保鲜膜”减肥法无效？热量就意味着燃烧脂肪吗？

首先，人们常说的“燃脂”是什么？

其实，是因为脂肪是一种易燃物质，人们减肥时都希望脂肪能像燃烧一样迅速消失，所以才流传出了“燃烧脂肪”的说法。

运动过程中，脂肪需要经过一系列缓慢、温和的氧化反应才能被消耗，而“燃烧”只不过是一种快速、剧烈的氧化反应。另外，脂肪在体内氧化时，并不会像在体外燃烧脂肪那样在短时间内释放出大量的热能，因此局部体温升高并不是脂肪消耗的体现。

还有一点要特别提醒的是，人体内的各类酶对温度非常敏感，在40℃以上时，其活性就会大大降低，脂肪酶也不例外。因此，提高局部温度不但不能促进脂肪消耗，反而可能使局部脂肪酶失去活性，往往适得其反。

出汗就代表减肥吗？

为什么用保鲜膜裹身体会出很多汗？这还需要解释吗？因为它不透气，也不给你降温！

很多人以为“保鲜膜减肥法”是通过大量流汗来快速减肥的方法，且大部分受试者往往在运动后体重减轻。

可惜流汗消耗的只是水分，多喝几杯水或者睡一晚，体重又会回到原来值，脂肪细胞里的脂肪并不会随着汗水被带走。

当我终于知道真相的时候，我的眼泪止不住的流下来......

但生命诚可贵，减肥花费更大怎么办？

一个大家都明白的道理：适度运动+科学饮食才是减肥的正确方法。

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