binge 郑多燕减肥操是一系列的减肥操，最受欢迎的是第一集，对减肥没有特殊要求，效果很好。郑多燕减肥操的原理是通过大量重复的动作，消耗大量的热量。因为可以调动一些平时不运动的身体部位，所以减肥效果明显。
郑多燕减肥操有用吗？因为郑多燕减肥操的火爆，很多没有试过这套减肥操的女生都迫不及待的想要知道它的效果了。不得不说郑多燕减肥操是非常有用的，而且不但适合女生减肥，男生同样也可以用它来减肥。
郑多燕减肥操的动作很简单，正是这样简单的动作，才有很好的减肥效果。减肥操简单却很难坚持，每次做完都会大汗淋漓，浑身酸痛。而大汗淋漓恰恰是减肥有效的保证，出汗就代表身体在消耗能量。小编本人也是一名减肥高手，用过很多减肥方法，学会了好几套减肥操，郑多燕减肥操是唯一能坚持下来的。郑多燕减肥操不仅减肥有效，对于我们这种工作久坐的人来说，还有健身的效果。我经常做郑多燕减肥操，就不会出现同事那样的腰酸背痛，郑多燕减肥操可以帮助我们舒展身体，让每一个关节都活动起来，对于经常坐着的学生、上班族来说，是最适合的减肥健身运动。
相信很多人都关心郑多燕减肥运动的减肥效果，练习郑多燕减肥运动一个月至少能瘦2kg，结合饮食和其他运动减肥，小编一个月瘦了5kg。所以，大家不要怀疑郑多燕减肥运动有没有用，它是减肥健身的好选择。
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用户评论
我就一直在跟着郑多燕的视频练耶！真的有效! 我的手臂和腿线条明显变好了，而且感觉气色也提升不少了。坚持一个月就是不一样！
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这类的运动真的只能起到辅助作用吧，想要减肥还得注重饮食控制啊~~~ 虽然说郑多燕的运动本身很难，但是我感觉很有成就感哦！
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跟着郑多燕练了一个月了，腰腹线条确实有提升，不过感觉瘦下来的速度比较慢。可能是我强度不够吧，以后再加油。
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试过几种减肥操，觉得郑多燕的还是最有条理最有效率的那种！视频清晰易懂，跟着做也比较轻松不会太累。而且她还有很多不同的动作组合，不会单调枯燥！
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别想着通过这些健身操就可以轻松瘦下来啊！要坚持配合均衡饮食和充足运动才是真的减肥！郑多燕的运动只是帮你提高身体素质，辅助你瘦身更快而已！
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其实我比较喜欢跟着其他教练的视频跟着做，觉得郑多燕的强度有点大对我来说太刺激了。但是她讲解的过程很细致，动作讲解很明白，适合新手入门!
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我已经坚持了几个月了，感觉真的瘦下来不少！我的肚子也变平了，腰背力量也有加强了。我每次做完运动都觉得整个人精神百倍！郑多燕的训练方法值得推荐！
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韩国人身材本身就比较好，我觉得郑多燕的减肥操也不一定适合所有亚洲人的身体状况吧？也许需要根据自己的体质选择合适的运动方式！
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我试过很多种减脂方法，最后还是选择了郑多燕的运动。它的好处是坚持起来容易，不会让你感到太累，效果也比较明显。关键是要认真去做，循序渐进地来!
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感觉做完郑多燕的减肥操后，确实会心跳加速，汗流浃背！ 应该能有效消耗卡路里吧？不过我个人建议还是要结合均衡饮食才能达到瘦身效果！
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说实话，我觉得郑多燕的运动太注重速度和强度了。对入门人群来说难度有点大，而且很容易受伤。还是要循序渐进地进行锻炼比较安全有效!
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我朋友跟我说跟着郑多燕练减肥效果挺好，所以我准备试试看！感觉她的训练内容很有针对性，希望能够达到瘦身、塑形的效果！
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我是学舞蹈的，觉得郑多燕的动作组合比较有创意，而且也能锻炼到全身肌肉群。可惜的是太难了，我还在学习阶段嘿嘿!
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减肥真的需要内外兼修，运动只是其中一部分。想要瘦下来，还得控制好饮食，多吃蔬菜水果少吃油腻的食物！郑多燕的健身操可以辅助你提高身体素质，促进新陈代谢!
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我尝试过郑多燕的很多视频，虽然动作强度大，但的确能让人坚持做下去。感觉身体慢慢变强了，而且腰部脂肪也减少了许多！
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其实减肥最重要的还是要有持之以恒的心态! 郑多燕的训练方式可以帮助你快速燃脂，燃烧卡路里，但需要配合健康的饮食和充足的睡眠才能真正达到减重的目标!
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