binge 荷叶茶的功效 荷叶茶怎么喝可以减肥
荷叶不仅具有观赏性，制成茶之后还具有特殊的药用价值。荷叶茶主要是以荷叶为基本原料制成的，不仅可以清心平肝火，还可以泻脾火、降肺火，清热养神，是减肥的良药。同时，荷叶茶还具有促进肠道蠕动、排出毒素、利水利尿、健康减脂、提高新陈代谢的功效。下面就和小编一起来看看荷叶茶的具体知识吧！
一、荷叶茶的功效
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶含有大量的纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便、排除毒素。荷叶茶比一般的高纤维食物更利于排便，直接解决便秘的问题，所以凸起的小肚子会逐渐变得平坦。
2.排水利尿，健康燃脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内囤积；维生素B1、C及咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。对于长期疲劳、压力大的人，以及少饮多动却仍然无法减肥的气滞型肥胖者，能达到双重瘦身效果。同时，它还有极好的利尿作用。久坐少动的办公室一族，容易出现水肿、脾虚、气虚的人，都应多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留的电解质排出后，人自然就会瘦下来。
3.富含茶瘦素，提高新陈代谢
茶瘦素是食欲和能量平衡调节途径的天然蛋白质成分，不含任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。缺乏茶瘦素会抑制代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶瘦素，提高人体代谢，让你轻松瘦身。
2.荷叶茶怎么喝才能减肥
1. 荷叶茶的选择
荷叶茶是一个统称，市面上出售的荷叶茶种类繁多，形态各异，其中以袋装荷叶茶为最佳。
每包要单独包装，里面放茶包，外面套铝箔袋，防潮防氧化。这种产品形式携带、保存方便，饮用时也方便取用。散装荷叶茶不宜饮用。尤其是纯干荷叶更不能直接饮用。因为荷叶本身性寒，单独饮用会伤脾胃，严重的话甚至会影响女性正常的内分泌系统。
所以，荷叶茶不能单喝，要喝配方茶，而且要选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全有保障，不要购买没有卫生许可证的小作坊生产的劣质产品。
2. 烧开水
用煤气灶烧开的水最好，其次是饮水机烧开的水，尽量不要用电水壶烧水。
因为在加热过程中，荷叶茶中有害的金属离子等物质很容易渗入水中，长期饮用不利于健康。水烧开后，不必趁热立即冲泡，可以稍事休息或保温12小时左右。只要水温在80℃以上，荷叶茶中起到减肥作用的有效物质就比较容易溶出。
3. 冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时喝荷叶茶，因为这个时间段喝荷叶茶最利于吸收，所以效果会最好，而且不会影响正常饮食，不会对胃肠道造成刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热约150毫升的沸水。
重点：水不要加太多，否则太稀，荷叶茶就失去减肥功效了。
4.喝荷叶茶
加入热水后浸泡5分钟以上即可饮用，饮用一次后可再次冲泡饮用，共饮用三次，以最大限度吸收有效物质。
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用户评论
我试着用荷叶茶代替奶茶了，没想到真的瘦了不少！而且感觉清爽多了，不像平时喝奶茶后那口的甜腻的感觉。
有16位网友表示赞同！
我一直觉得荷叶茶只是中老年人喜欢的传统茶，没想到现在还有减肥效果？ 挺期待的，今度试一试！
有13位网友表示赞同！
听说荷叶茶的味道苦涩难咽，不喜欢这样口感的饮料该怎么办呢？有没有什么方法可以调味一下呢？ 我想尝试试试看这种“减肥茶”。
有15位网友表示赞同！
减肥确实是一件需要持之以恒的事情!单纯依靠荷叶茶可能效果有限，还是要结合运动和健康饮食才能看到明显的结果呢!
有18位网友表示赞同！
我朋友经常喝荷叶茶，说它还有帮助舒缓压力、改善睡眠的效果。我现在真的挺想试试它的了！ 这“荷叶茶”听起来还挺管用啊!
有14位网友表示赞同！
我听说荷叶茶不能长期喝，对身体会有负担。应该循序渐进，不要过量饮用才是重点吧！
有13位网友表示赞同！
减肥不是一件容易的事，需要制定科学的计划和方式。我觉得单纯依靠荷叶茶可能效果有限，还是建议结合运动或者其他健康方法更靠谱!
有13位网友表示赞同！
荷叶茶怎么喝最好呢？ 我想问问有没有什么技巧能让它更容易喝掉？ 而且要怎样才能达到减肥的效果呢？
有15位网友表示赞同！
虽然对这种“减肥茶”持保留态度，但也觉得尝试新事物挺不错的。我还是先从了解一些它的使用方法开始吧!
有13位网友表示赞同！
我曾经尝试过很多减肥产品，有的效果还不错，但也有很多是不靠谱的。所以这次对荷叶茶还是有些迟疑!我要再问问其他喝过的人才知道效果怎么样！
有17位网友表示赞同！
最近压力很大，睡眠质量也不好。看到有人说荷叶茶有舒缓压力的功效，挺想去试试看!
有19位网友表示赞同！
我比较喜欢清淡的口味，对苦涩味道不太耐受。请问荷叶茶的味道 gimana？
有19位网友表示赞同！
我已经习惯了喝咖啡提神，想要尝试换成荷叶茶来替代它。不过不知道荷叶茶能不能像咖啡一样有提神的功效呢？
有10位网友表示赞同！
我觉得吃少运动多才是减肥的关键啊！这种“荷叶茶”不过是噱头罢了，别信那些说词!
有9位网友表示赞同！
朋友推荐我喝荷叶茶帮助减脂。虽然我对它不太了解，但想着试试看说不定会有效果呢！
有17位网友表示赞同！
对这“荷叶茶”我还是挺好奇的，想问问有什么其他功效吗？ 不仅仅是减肥的话。
有16位网友表示赞同！
我已经尝试了各种方法想要减肥，感觉都有些作用不明显。这次打算试试荷叶茶看看效果怎么样！希望能帮我瘦下来！
有13位网友表示赞同！
我听说荷叶茶是有利于降低三高的，对身体好处很多。我要去试一试，顺便减肥!
有7位网友表示赞同！