什么减肥好一星期减肥10斤暴瘦法（什么减肥好一星期减肥10斤暴瘦法呢）

1、据说是北大教授的科学减脂秘方。 7天节食从今天开始。一周内你可以减掉多少磅？

2、周一高效减脂食谱

3、早餐：紫薯1个+鸡蛋1个+豆浆1个

4.午餐：一碗黑米饭+西兰花炒虾+白水菜

5.周二高效减脂食谱

6、早餐：红薯1个+鸡蛋1个+豆浆1杯

7.周三高效减脂食谱

8.午餐：意大利面+牛肉+紫薯+杏鲍菇炒肉

9.周四高效减肥食谱

10.周五高效减肥食谱

11.周六高效减脂食谱

12.周日高效减肥食谱

13、每天晚餐最好在6点之前吃完！ （建议使用16+8次）

14.食物烹调方式：煮/煎/拌/炒等（少油少盐）

15.里面的成分和数量不固定。您可以根据自己的情况进行调整。每个人的实际情况都不同。请理性参考。