男生体脂率多少正常？男生体脂率多少正常?

17岁男孩的正常体脂率是多少？

男生体脂率如何计算

中年男性体脂率多少合适？

男生最佳体脂率

男性体脂率如何计算

男性体脂率对照表及计算方法

1. 17岁男孩的正常体脂率是多少？

一般情况下，身材正常的14岁男孩体脂率在18-20%之间。如果想要更高的要求，平均体脂率在14%到17%之间；健美身材的体脂率在9%到13%之间。专业水平在5% 到8% 之间；对于普通人来说，10%到18%之间已经是比较理想的了。

2. 男生体脂率如何计算

男生计算体脂率的主要方法是用脂肪夹测量。通过捏手臂内侧的肉，可以判断全身的脂肪堆积情况。然后根据标准体脂换算，就可以得到自己的体脂百分比。

1.体重指数（BMI）=体重（公斤）身高平方（米）

2、体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5.4-10.8性别（男性为1，女性为0）

30岁以下男性理想体脂率为14-20%，30岁以上女性理想体脂率为17-23%； 30岁以下女性为17-24%，30岁以上女性为20-27%。

3、中年男性的体脂率多少合适？

男生体脂率在15%~18%是正常的。为了保证身体的健康，体脂率应保持在正常范围内。由于性别和身体结构的差异，男女在正常体脂率标准上存在较大差距。随着减肥时代的到来，各种减肥方法的出现，人们越来越关注“体脂率”这个词。体脂率高就说明你很胖。

4、男生最佳体脂率

1、男性体脂超过25%，女性体脂超过30%，即为肥胖。

2、体脂率是指体脂肪重量占体重的比例，又称体脂率，反映体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂百分比，男性为15%~18%，女性为25%~28%。

5、男性体脂率标准如何计算

体脂百分比可以使用以下两个公式计算：

计算体重指数（BMI）：BMI=体重（公斤）/身高平方（米）

计算体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5.4-10.8性别（男性为1，女性为0） 另外，体脂率可以通过多种方法测量，其中最常见的是皮褶测量。法，生物电阻抗测量法。

皮褶测量法是测量者用卷尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图进行比较，从而得到被测者的体脂率；目前市场上有生物电阻抗测量方法。体脂秤采用的测量方法，让受试者只需按照指示，站在体脂秤上即可获得自己的体脂百分比数据。上述两种方法的可能误差在8%以内。此外，还有X射线、CT、MRI等影像测量方法以及水下测量方法，这些方法相对准确，但操作要求较高。

6、男性体脂率对照表及计算方法

BMI=体重（公斤）（身高身高）（米）

体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男生=1，女生=0）

例如，一个体重70KG，身高1.8m，24岁（不小心暴露）的男孩，他的体脂率应该计算如下：

体脂率=1.2*21.6+0.23*24-5.4-10.8*1=15.24%