乌龙茶一周瘦了10斤 女人经常喝乌龙茶好吗

茶一直是减肥的最佳饮品。下面，小编就给大家介绍一种乌龙茶减肥方法，帮助大家快速达到减肥的目的。那么我们就来看看应该怎样做才能帮助你快速减肥。减肥成功。

一、乌龙茶的减肥原理

据古代文献记载，我国古代将乌龙茶作为药材食用，因为乌龙茶中含有大量的茶多酚。由茶叶原本含有的多酚类物质，经过半发酵后，每2-10种多酚类结合，形成新的多酚类物质，种类有上百种。这是乌龙茶的特点。

乌龙茶经过适度发酵，成为半发酵茶。在这个简单的过程中，产生了乌龙茶特有的多酚。而这种乌龙茶多酚，进入身体后，会激活身体的各项机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，增加能量的消耗速度，并有效抑制血液中胆固醇的增加，确实可以帮助你减肥。健康体重！

除了茶多酚外，乌龙茶还含有一种苦味成分“鞣酸”。单宁酸与脂肪代谢密切相关，从而帮助您溶解体内长期积累的脂肪，使其更容易代谢。

乌龙茶不仅可以帮助你清除体内堆积物、消除橘皮组织，它的多酚还可以让你变得更美丽、抗衰老、抗氧化。是一款非常适合女性的茶饮料！

乌龙茶在东方饮食中非常常见，这使得我们很容易喝乌龙茶来减肥，意大利人也喜欢将其作为饮料。其实，乌龙茶除了饮用之外，还可以作为烹饪食材，与其他食物搭配，打造一流的小吃菜肴！

2、乌龙茶煮肉

将600克猪里脊肉（去掉肥肉部分）放入锅中，加入少许葱、乌龙茶叶，加适量水，小火煮1小时。

倒掉汤，加入100cc酱油、100cc醋、200cc水、4汤匙糖，再慢火煮。煮熟后即可作为菜肴与米饭一起食用。

3、乌龙茶味减肥餐

1.乌龙茶果冻

将300cc无糖红乌龙茶（超市、便利店有售）放入锅中煮沸。加入果冻粉或明胶溶解，然后放置在室温下，等待热量消退。

然后将乌龙茶倒入小杯中，放入冰箱冷冻。果冻凝固后取出，加入炼乳或蜂蜜佐餐。

2.乌龙茶冰淇淋

将250cc牛奶、60cc鲜奶油和适量乌龙茶叶放入锅中，用小火煮。

将3个蛋黄打入碗中，加入50克精砂糖，搅拌至起泡。

将所有材料混合，搅拌均匀，关火，倒入碗中，放入冰水中冷却。

放入冰箱冷藏。当它慢慢开始凝固时，将其取出，让空气进入冰淇淋中。然后放回冰箱继续凝固。如此重复4-5次，即可食用。

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