热量最高的食物

其实，在我们的生活中，隐藏着很多增肥的法宝。像大米这样的碳水化合物，虽然大家都认为它是最长发胖的食物，但实际上大米的热量很低。虽然一般减肥的人不会吃米饭，但他们也会从其他食物中消耗类似的热量。

这是正确的！你没看错，其实最胖、热量最多的就是左边和右边的脂肪！有些胖朋友特别喜欢吃辣，所以一定要加辣椒油。你看那热气，简直难以忍受。每100克中含有100克脂肪。虽然每次吃的辣椒油不多，但是每天都舍不得吃！

不用说，很多食堂都会用猪油，这样做饭才会香！这也解释了为什么很多肥胖的朋友尽管觉得食堂吃饭不好吃，但每天还是增重那么多！

我一直说我每天吃蛋糕会长胖，吃蛋糕会长胖，主要是因为这款奶油。由于奶油基本上是由淡奶制成的，而淡奶是从全脂牛奶中提取的，所以你真的可以想象这款奶油中的卡路里！

其实坚果类食物的热量并不是很低，但是其蛋白质含量却比较高，所以一些正在减肥的人也会选择吃少量的坚果来补充蛋白质。核桃是一种高纤维、高脂肪、高热量的食物。虽然据说它们对大脑很有好处，但我们不能让自己发胖！

我们在吃火锅或者拌沙拉的时候经常会吃芝麻酱，但是它的热量是非常高的，所以建议减肥期间吃沙拉的胖友不要放芝麻酱，倒点柠檬汁和醋即可，还有橄榄也不要放任何油。

士力架的广告口号是：战胜饥饿，做你自己。主要目的是提供能量。虽然脂肪含量看起来不是很高，但是每100克可以转化29克脂肪！像所有加工过的巧克力一样，它可以增加体重！

桃酥是我们日常生活中经常吃的一种小吃。尤其是它的酥脆口感，让人吃了一袋就上瘾！吃完饭我就噎住了，主要是因为太累了。碳水化合物含量高，脂肪含量高，热量也高。我为什么吃了这么多？你想与红尘为伴，过着肥美虚荣的生活吗？

这种压缩饼干可以在关键时刻拯救一个饥饿的人的生命。它的味道不太好，大多数人不会把它当零食吃。但我怕有人会认为这种压缩饼干没有热量，所以尽管味道不好我也得吃！告诉大家，不要！脂肪和碳水化合物的含量很高，减肥期间不要吃！

看完这篇文章，别再挣扎了：我要减肥，我只吃蔬菜，不吃饭！盘子里的油还不如直接吃呢！那么明星减肥的时候，为什么总是吃煮白菜呢？现在你知道了！