血糖高禁吃的十大水果（血糖高禁吃的十大水果是什么）

高血糖已经逐渐成为困扰很多人的病症。一旦患上高血糖，其实是非常痛苦的，因为有很多食物是不适合高血糖患者食用的。尤其是很多高血糖患者其实都是中老年人。高血糖容易出现其他并发症，所以建议大家注意饮食。

患高血糖是非常痛苦的，因为有很多食物不能吃。高血糖患者多为中老年人。人们随着年龄的增长喜欢吃水果，但是如果血糖高的话，有很多水果是不能吃的。因为水果中所含的果糖比较高，吃了之后会加重患者的病情，还可能会引起很多并发症。那么血糖高不能吃什么水果呢？

首先是美国葡萄。葡萄的皮和籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有预防作用。然而，葡萄的含糖量很高。十个小费的热量相当于两两米的热量。因此，高血糖患者不宜多吃。

第二个是菠萝和芒果。菠萝和芒果都是常见的热带水果。血糖生成指数高、血糖高的患者不宜多吃。它们都是致敏食物。过敏体质的人只要触摸果皮就可能会过敏。因此，过敏体质的人应慎食。

这三个是智利樱桃。智利樱桃富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。铁含量在水果中名列前茅。是补铁益脑的样品。但由于含糖量很高，高血糖患者不宜使用。

四个是番荔枝。每100克释迦可含总糖15.3%18.3%，维生素265毫克。由于释迦味道偏甜，含糖量也比较高，所以高血糖患者不宜过多食用。另外，血糖高的患者不宜过多食用榴莲。

血糖高的人可以吃低糖水果，如含糖量在14%-25%的水果：鲜枣、香蕉、柿子、海棠、甘蔗、龙眼等；还有含糖量50%-80%的干果：荔枝。杏干、柿干、桂圆干、干枣、蜜枣、葡萄干等，血糖高的人不宜食用，防止血糖波动。

以上为您介绍了许多不适合高血糖患者食用的食物。生活中一定要多注意，尽量少吃。吃以上食物对健康不利。另外，对于血糖高的患者来说，在生活中还是需要多注意自我调节。饮食因为合理的饮食可以帮助人们更好的改善高血糖的情况。