黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃（7天黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃）

尤其是黄瓜，多吃还可以有美容功效

为什么吃黄瓜可以减肥呢？

这种物质能有效抑制糖类转化为脂肪

食用后可促进胃肠蠕动，促进排便。

所以非常适合高血压、高血脂、糖尿病等。

对于肥胖患者来说，是治疗肥胖的良好食疗方法。

为什么吃鸡蛋可以减肥呢？

这种物质将脂肪乳化成非常小的颗粒

从血管中排出后，被身体使用和消耗。

吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白

然后它起到保护血管免于硬化的作用。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

蛋清粥+黄瓜

香甜爽口，是夏季减肥的好水果选择。

感觉饱足、水分充足，感觉有点饿

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1.将面粉过筛，倒入容器中

6.如果喜欢皮有点糊的话，慢慢加热至熟

加入已经挤干的黄瓜丝和盐、香油。

这将防止混合面粉中出现小颗粒。

2.锅里放少许油，最好是橄榄油

3.面糊最好稀一点，这样蛋糕会更薄。

材料：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、盐、油

1、黄瓜切片，然后切段；将鸡蛋打入碗中

3. 用几片胡萝卜装饰，加盐调味。

银耳黄瓜炒鸡蛋

2.一边咬鸡蛋，一边将黄瓜洗净切块。

3.鸡蛋取出，切成自己喜欢的形状