panda 1.亲爱的？猪胸肉？
1.准备材料：里脊肉，盐，糖，料酒，蚝油，黑胡椒，生抽，老抽，红曲米粉，蜂蜜
2. 蜜汁猪肉干的制作方法：
(1)里脊肉洗净，用纸巾吸干表面水分，然后切成小块，放入食品加工机中绞碎成肉末。
(2)调肉馅：将肉馅放入碗中，加入适量的盐、白糖、料酒、蚝油、黑胡椒、生抽、老抽、红曲米粉。搅拌均匀？
（3）桌上放一张烘焙纸，将适量准备好的肉馅铺在烘焙纸上，然后盖上一层保鲜膜。
（4）戴上一次性手套，用手将肉泥压平，然后用擀面杖擀成薄片。
(5)放入烤箱，预热烤箱至180度，烤10分钟左右。把它拿出来。
(6)在猪肉表面刷一层蜂蜜水，味道更鲜美。再次放入烤箱烤5分钟。
小贴士：蜂蜜水是用蜂蜜与适量的水混合制成的。
(7)取出猪肉包，再次刷上蜂蜜水，撒上适量白芝麻装饰。
(8)再次放入烤箱烤5分钟，取出。猪肉包可以说是一种健康又美味的解馋零食。好吃又不用担心发胖！
1.准备材料：红薯、鸡蛋、玉米淀粉
2、红薯片的制作方法：
(1)红薯去皮洗净，切成厚度适中的片，这样烤的时候有的熟有的不熟。
(2)蛋液：将鸡蛋打入碗中打散，加入适量生粉调匀。
（3）将切好的红薯片加入蛋液中，搅拌均匀，直至每片红薯片均匀地沾上蛋液。
(4)烤盘上铺上一层烤纸，将沾满蛋液的红薯片放在烤纸上。
（4）烤箱预热后，放入红薯片，将烤箱加热至190度，上中架烤25分钟。
（5）烤至红薯表面焦黄，酥脆，甜而不腻，一口咬下去真好吃！
?1.准备食材：香蕉、玉米淀粉、鸡蛋？
2、香蕉片的制作方法：
(1)将香蕉剥去外皮，切成厚度适中的片备用。
(2)蛋液：将鸡蛋打入碗中，加入适量生粉，搅拌至光滑无颗粒。
(3)将切好的香蕉片加入蛋液中，搅拌均匀，直至香蕉片均匀地沾上蛋液。
（4）烤盘上铺上烘焙纸，将沾满蛋液的香蕉片一片一片地放在上面。
(5)烤箱提前预热5分钟。预热好后，放入烤盘，180度烤30分钟。
(6)烘烤至香蕉片表面变色。它酥脆可口，低脂。是减肥期间必备的零食！
4.香蕉？燕麦？可可球？
1.准备材料：香蕉、即食燕麦片、葡萄干、黑芝麻。
2. 如何制作香蕉、燕麦和可可球：
(1)将香蕉剥去皮，放入碗中压成泥备用。
(2)材料：将适量燕麦片、黑芝麻、葡萄干倒入捣碎的香蕉中。
(3)戴上一次性手套搅拌均匀，然后搓成小球，一颗颗准备好。
(4)烤盘上铺上一层烘焙纸，将准备好的燕麦球均匀地放在烘焙纸上。
(5)放入烤箱，180度烤20分钟左右。味道鲜美，是减肥人士的必备品！
5.燕麦饼干
1.准备材料：即食燕麦片、红糖、蔓越莓干、低筋面粉、玉米油、鸡蛋、黑芝麻。
2. 燕麦饼干的制作方法：
(1)材料：将燕麦片放入碗中，加入适量红糖、低筋面粉、蔓越莓干、黑芝麻搅拌均匀。
(2)打入另一个鸡蛋，加入适量玉米油和水，搅拌均匀。
(3)取一小团馅料，擀成球状，然后压扁，将馅料一颗一颗包起来。
（4）放入预热好的烤箱中层，160度烤15分钟左右。它酥脆、热量低、健康。大人小孩都会喜欢的！
6.杏仁饼干？
1.准备材料：黄油、杏仁粉、杏仁黄油、赤藓糖醇、鸡蛋
2. 杏仁饼干的制作方法：
(1) 将黄油切成小块，放入碗中软化，然后用打蛋器搅打至光滑。
(2)面团：加入适量赤藓糖醇搅拌均匀，加入鸡蛋液再次搅拌。
(3)加入适量杏仁粉揉成光滑的面团，将面团分成等份。
（4）将面团擀成圆形，一张一张放入模具中压平。在每个面团的中间放一颗杏仁。
(5)放入预热好的烤箱，以160度烤20分钟至表面金黄色。吃起来香脆可口，是减肥过程中满足口腹之欲的绝佳零食。好吃又不会让你发胖！
7.豆腐皮？气泡？
1.准备材料：豆腐皮、盐、辣椒粉、孜然粉、五香粉
2、豆腐皮和豆腐泡的制作方法：
(1)碗中倒入适量水和盐，加入豆腐皮浸泡半小时左右。
(2)将泡好的豆腐皮取出，沥干水分，切成均匀的块。
(3)配料：在豆皮表面加入适量五香料粉、辣椒粉、孜然粉、盐，搅拌均匀。
(4)烤盘上铺上一层烤纸，将准备好的豆皮均匀地铺在烤纸上。
(5)烤箱预热190度五分钟，然后190度烤20分钟。每一口都是香辣酥脆，香到不用担心发胖！
8.黑芝麻饼干？
1、准备材料：低筋面粉、玉米油、白糖、鸡蛋、黑芝麻。
2、黑芝麻饼干的制作方法：
(1)馅料：将鸡蛋打入碗中，加入适量玉米油、白糖、低筋面粉、黑芝麻搅拌均匀。
(2)装入裱花袋中，烤盘上垫一层烤纸，均匀地挤在烤纸上。
（3）烤箱提前预热，150度烤12分钟左右即可取出。香甜酥脆，营养美味，特别适合减肥期间吃，不用担心发胖！
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