十种容易胖的水果，容易胖的水果蔬菜有哪些

1、榴莲：榴莲是一种热带水果，香气浓郁，味道甘甜。不过，榴莲的糖分和热量较高，过量食用可能会导致体重增加。

2、香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含钾、维生素C和纤维。然而，香蕉的碳水化合物和天然糖含量也很高，食用过多可能会导致消耗的热量超过您的需要。

3.葡萄：葡萄是多汁的水果，提供丰富的抗氧化剂和维生素来源。然而，葡萄的天然糖分含量很高，过量食用可能会导致体重增加。

4、橙子：橙子富含维生素C和纤维，对免疫系统有好处。不过，橙子中的糖分含量也不容忽视，过量食用可能会导致热量过剩。

5、桃子：桃子是夏季水果，味甜、质地柔软。不过，桃子含糖量较高，过多食用可能会增加热量摄入。

6、樱桃：樱桃是一种小而美味的水果，富含抗氧化剂和维生素C。不过，樱桃的糖分含量也相对较高，过量食用可能会导致体重增加。

7、芒果：芒果是一种香甜多汁的水果，富含维生素C和纤维。然而，芒果的糖分和热量较高，过量食用可能会对体重产生影响。

8、菠萝：菠萝是一种酸甜可口的水果，富含维生素C和消化酶。尽管菠萝有很多好处，但它还含有一些天然糖和热量。

9、蔓越莓：草莓、覆盆子等蔓越莓水果是美味、低热量的水果，富含抗氧化剂和维生素。但其含糖量却不容忽视，过量食用可能会导致热量过剩。

10、柚子：柚子是一种酸甜可口的水果，富含维生素C和抗氧化剂。虽然柚子有很多健康益处，但它的糖分也很高，过量食用可能会导致体重增加。

请记住，这些是一些常见的水果，可能会导致体重增加，但这并不意味着应该完全避免它们。适量吃水果是健康的，但在控制体重时，需要注意摄入的总热量。