韩国boa减肥晚餐吃什么

1、不少女明星都“痴迷”减肥，其方法“残忍”“怪异”，令人瞠目结舌。一起来看看韩国明星的减肥秘诀吧！

2、最近有新动向的少女时代再次引起了大家的关注。少女时代这么瘦，她们的身材保养方法也有很多版本。有人说“纸杯减肥法”是他们开创的潮流，但他们最推荐的是不用挨饿的“1200卡路里锅铲菜单”。早午餐可以吃糙米和鸡胸肉，再加上生菜、沙拉和坚果。晚餐可以吃红薯、煮鸡蛋和沙拉。三餐中均衡摄入淀粉、蛋白质等营养物质。你不必挨饿才能减肥。

3. BoA的腰围是22英寸。歌曲《Numberone》期间，宝儿还很胖，曾经吃裙带菜蘸辣椒酱减肥。与其他方法相比，芭蕾舞可以帮助您减轻很多体重并养成良好的姿势。芭蕾对于减少下肢肥胖也非常有效。

4、歌坛健康美女李孝利利用爬山减肥。她不喜欢人工方法。因为喜欢爬山，她还有“清溪山飞鼠”的绰号。不过她透露，自己曾经输给过全智贤，是一次偶然的机会一起攀爬的。全智贤击败“清溪山飞鼠”李孝利，率先登顶。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”。因为蔬菜中含有大量纤维，不仅可以增加饱腹感，还有助于清除体内污垢。短短一个月，她就能减掉5公斤！

5.韩艺瑟的减肥方法是跳舞。她在美国长大，自然接触了很多舞蹈。每当她听到歌声，她就会翩翩起舞。

6.韩国人气女团2NE1成员朴春前阵子被网友调侃发胖了。连总统都告诉她不要再发胖了，所以她采取了“生菜减肥法”。她吃生菜的照片还在网上流传，引发热潮。此外，她还建议夏天以西瓜代替米饭作为主食。没过多久，朴春的外貌明显瘦了很多。

7、Secret透露，他们减肥的主要方式是“低碳水化合物饮食”。他们食用的食物除了必须符合低碳水化合物标准外，还必须富含高蛋白营养成分，相得益彰。此类最常见的食物有：红薯、香蕉和豆腐。他们还承认大家都成功减掉了2-3公斤！

8、步美曾经尝试过单一食物减肥法中著名的玉米减肥法，但失败了。然而，经过半身浴减肥后，她的容貌焕然一新。

9.最近最红的尹恩惠因为穿不了赞助的衣服而决定减肥。通过特殊管理，她减掉了7公斤。吃好早餐并避免辛辣和咸的食物也是减肥的一种方法。另外，饿了的时候，可以看一下烹饪频道，喊一声“啊，好吃，吃饱了”，食欲就会减退。

10、明星减肥：揭秘韩国十大女星的减肥秘诀

11.崔智友每天转呼啦圈40分钟。他是廉价减肥法的会员。只需花费2000韩元即可获得满意的效果。这就是该方法的优点。