喝小米粥一天瘦2斤 喝了一天小米粥,没瘦反而胖了

小米粥上的浮皮煮有用吗？

剩下的小米粥还能喝吗？

每天吃小米粥可以治疗胃病

每天晚上喝南瓜小米粥可以减肥吗？

小米粥冷却后有一层油皮

1、小米粥上的浮皮有用吗？

小米粥煮好后，放入碗中静置一会儿，表面就会有一层粘稠的“皮”。煮豆浆、热牛奶、鱼汤时也会出现这层皮。我们来看看这层皮有哪些营养成分。

1、米粥皮。米粥皮是米油。煮粥时，米油会浮在粥的上面，形成一层白色、粘稠、芳香的粥液。据《本草纲目拾遗》记载，米油可以强发窍，使人发胖（滋补）。又黑又瘦的人吃了它，百日就会变得又胖又白。可滋阴补血。煮的时间越长，糊化越完全，米油也越多。为了减轻处于生长发育期的婴幼儿、需要流质饮食的患者以及消化吸收功能较差的老年人消化系统的负担，适量饮用米油可以滋润胃肠。道，建议经常食用。

2、剩下的小米粥还能喝吗？

剩下的小米粥还是可以喝的。您只需在饮用前再煮一粒，并在饮用前彻底加热即可。一般情况下，小米粥不能一次性喝完。总会剩下一些，下次你会喝同样的东西。

3、每天吃小米粥可治胃病

每天吃小米粥不一定能治好胃病。小米粥可以调理胃病，同时可以健脾养胃。但胃寒、萎缩性胃炎、腹胀的患者不宜吃小米粥。对于胃寒的人来说，吃小米粥往往会加重病情。对于胃胀的人来说，吃小米粥会让消化变得更差，而对于萎缩性胃炎的患者来说，吃小米粥会让消化变得更差。小米粥会影响治疗时间。浅表性胃炎、胃酸分泌过多的患者适宜吃小米粥。浅表性胃炎患者吃小米粥可以恢复得更快。胃酸分泌过多的人应该在小米粥中添加一些食用碱，可以中和胃酸，缩短恢复时间。

4、每晚喝南瓜小米粥可以减肥吗？

每晚喝南瓜小米粥一般很难达到减肥的效果。既然想要减肥，就需要控制全天的饮食。例如，你需要控制全天的脂肪和热量，包括糖的摄入量，还需要增加运动量。通常可以达到减肥的效果，所以减肥时，每天应该坚持半小时的有氧运动。

5、小米粥冷却后会有一层油皮

1、煮好的小米粥放置一段时间，表面会出现一层皮。人们称那层皮肤为油性皮肤。从这层皮就可以判断小米的新鲜程度。会出现新的小米皮，也会出现旧的小米皮。小米薄得根本不存在。

2、有了这层皮，粥的营养价值就很高了。尤其是产后的女性，每天都需要喝小米粥来滋补身体。经常喝小米粥还可以养胃。