减肥饮品配方大全集（减肥的饮品做法大全）

最近露露喝苏打水中毒了！有时间的时候，我会准备“几片黄瓜，几片柠檬，两勺蜂蜜，两片薄荷叶”，和苏打水混合，然后放在冰箱里冷冻两个小时。一杯美味又健康，适合夏天。零热量饮料诞生了~

这种简单的“加工”平淡汽水可以变成美味又健康的水果汽水（适合夏天的零热量饮料）

既然说到自制零热量饮料，Lulu决定给大家推荐一下如何制作既好看又好吃的水果汽水。在此之前，Lulu先简单介绍一下几个常见的。苏打水让您做出更好的选择！

通过这篇文章你可以了解到：

常见汽水介绍及推荐

如何制作水果汽水

水果汽水的组合、口味和推荐

-佩莱格里诺-

价格：250ml/8元

这款来自意大利的苏打水采用绿色瓶身设计，减少光线对水质的影响。

从口味上来说，浓烈的气泡就像意大利人一样热情奔放。口感清爽易饮，略带碱性。喝它就像夏末漫步在罗马一样轻松舒适。添加柠檬，然后冷冻。以后味道会更好！

价格：500ml/33元

这款超级好看的VOSS有气泡苏打水和纯天然泉水可供选择。该瓶身由CK设计总监Neil Kraft设计。简单方便，已经成为网红发照片的得力工具。不管你怎么看，它看起来都很棒。很美丽！

从口感上来看，这款产品取自欧洲最北端纳尼亚半岛的深层保留层。总溶解固体浓度低，因此矿物质味不明显。味道比较柔和，没有特别有方向性的味道。

但不得不说，喝了这水，就像拿着一块晶莹剔透的冰。喝完后舌头上留下的冰凉感会比其他水更突出！

价格：325ml/3.5元

这款来自泰国的大象牌苏打水是高性价比的典范。胖瓶子不禁引起Lulu的喜爱~

这苏打水很香。喝了一口，就能感觉到无数气泡在舌尖翩翩起舞。性价比高，味道好，非常适合制作水果汽水！

事实上，水果汽水的制作方法有很大不同。只要学会一种方法，就可以搭配任何水果来搭配自己的心情~

1.将准备好的水果分成两份。将一份放入杯底，压碎直至压碎。添加剩余的水果后，倒入冷冻苏打水。如果喜欢甜的，可以加蜂蜜调味！这个简单的苏打水就准备好了。

2、如果想要水果和苏打水充分融合，可以选择这个方法：将准备好的果汁榨成汁，然后与苏打水混合，加入蜂蜜~

3.还有一种方法是将切好的水果直接放入苏打水中。虽然简单，但是可以想象，果味会很淡~

准备TIPS: 制作苏打水时，尽量快速、准确。不要让苏打水用完。最好在短时间内喝完。另外，柠檬、葡萄等带有小核的水果尽量去掉果核，否则果核苦涩，会影响口感！

学会了制作方法后，就跟着Lulu一起看看哪些水果搭配起来好吃吧~

当她第一次开始自己制作水果汽水时，露露首先想到的是甜美的粉色汽水和诱人的菠萝香气。

两者在一起酸甜可口。不用仔细闻就能闻到最天然的水果香味，心情立马提升一倍不止！加入薄荷的清新清凉的味道就像点睛之笔。

桃子有美容养颜、清肠胃的作用，而菠萝则有利尿、消肿、减肥的作用。不仅味道鲜美，而且适合作为减肥期间的解渴饮料。

受到推崇的：

这款苏打水还添加了甜甜的桃子和清爽甜甜的蜜瓜。两者都是可以让人口甜心蜜的水果。再加上新鲜微酸的柠檬，整体的味道变得非常好！

哈密瓜能生津止渴、安神、美容养颜。柠檬含有丰富的VC，适合一年四季饮用~

受到推崇的：

猕猴桃是一种营养丰富、味道鲜美的水果。每100克果肉含维生素400毫克。露露怎么可能放得下~

新鲜的猕猴桃酸甜适中，搭配清香百搭的柠檬。这样的组合就像一个充满活力的少女~

猕猴桃、柠檬和苏打水充分融合后，赋予了露露独特的风味。冰冻后，喝一口感觉神清气爽！

受到推崇的：

百香果也算是水果中的网红了。其酸酸甜甜的味道立刻就让人胃口大开。

再加上菠萝的甜味，露露立刻就想到了一首歌：“我喜欢酸甜的，这才是真正的我，每一天对我们来说都很新鲜~”

此外，百香果的营养也不容小觑。一颗小小的百香果含有人体所需的17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素。它还含有非常丰富的天然维生素C，这与拥有一块柠檬，一年四季都不易变黑有关。

受到推崇的：

红得耀眼的红火龙果一加入就将整杯苏打水都涂抹了，涂抹的过程非常美妙。加上黑葡萄的加入，营养丰富，味道鲜美。每一口都充满了水果。甜甜的味道在一起。

如果你以为Lulu选择它们是因为它们的外观，那你就错了~Lulu喜欢的是它们的营养价值！

红火龙果还含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙……无数的营养成分。

葡萄所含的营养成分可以用一句话说成“补血强筋骨、健胃生津消除烦渴、益气利水利小便、滋补肾肝、改善体质”。肤色。”这么好的营养，露露都会睁一只眼闭一只眼，不吃的~

受到推崇的：

您可能已经注意到，每个Lulu产品中都会添加柠檬，因为柠檬可以增强苏打水的味道。

如果不想准备那么多水果，也可以直接加入柠檬和蜂蜜。味道清新，有点像7-Up，不仅美白通便，而且还好吃！