binge 导语：在我国，拔罐做为一种传统的保健办法，已经被普遍应用于中医治疗和摄生保健中。拔罐的过程中，罐子会在人体经络中滞留，而差别的罐法会对身体产生差别的刺激，从而抵达调度身体的目的。然而，在拔罐过程中，因为罐子刺激经络的时间较长，易招致身体委靡。因而，消弭委靡的拔罐法宝你晓得吗？
一、穴道拔罐
1. 合谷穴：位于手背的拇指、食指和中指三根手指的掌骨之间，是人体的“多气”之地，常拔此穴可加强人体的免疫力。
2. 太渊穴：位于脚底，足跟和第二、三跖骨之间，是人体的“生气”之地，常拔此穴可改善人体的气血运行，缓解委靡。
3. 神阙穴：位于脐，是人体的“关元”之地，常拔此穴可益气养神，进步人体的抗委靡才气。
4. 气海穴：位于肚脐正中，是人体的“生气”之地，常拔此穴可加强人体的消化功用，缓解委靡。
5. 阴陵泉穴：位于小腿内侧，是人体的“水湿”之地，常拔此穴可利尿消肿，缓解委靡。
二、运动拔罐
1. 摩腹法：用手掌顺时针推拿腹部，能够促进肠道爬动，缓解便秘，消弭委靡。
2. 推腰法：用双手沿腰部上下推擦，能够有效缓解腰部酸痛，加强腰部活力，减轻委靡。
3. 叩腰部：用手掌或脚掌叩击腰部，能够刺激腰部神经，缓解委靡。
4. 甩手臂：用手掌上下甩出手臂，能够有效缓解手臂酸痛，减轻委靡。
5. 摆动法：用手掌阁下摆动，能够有效缓解身体委靡，调整身体机能。
三、留意事项
1. 拔罐前要充实安息，造行过度劳累。
2. 选择适宜的罐具，造行操做不合格或损坏的罐具。
3. 操做时要留意罐具与皮肤的摩擦力，造行罐具滑落或移位。
4. 拔罐时间不宜过长，每次约15-20分钟。
5. 罐具要与人体皮肤慎密贴合，不留气泡。
6. 拔罐后，要悄悄拍打皮肤，排出体内湿气。
四、总结
消弭委靡的拔罐法宝你晓得吗？在拔罐过程中，通过拔取得当的罐法、运动拔罐和留意事项，能够有效缓解身体委靡，进步人体的抗委靡才气。然而，在享受拔罐带来的诸多益处的同时，也要留意罐具的选择和操做办法，造行给身体带来不适。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我也是最近开始尝试拔罐，以前听说是可以去火还能放松的，试试看效果怎么样！
有18位网友表示赞同！
感觉现在拔罐真的越来越流行了，而且挺方便的，不像以前只能找专业按摩师
有6位网友表示赞同！
这个真实用，我经常肩膀和颈椎疼，不知道拔罐能不能缓解呢？最近压力有点大，希望能放松一下。
有19位网友表示赞同！
想问一下这些部位拔罐需要多少功夫？是每天都拔比较好还是隔几天的效果更好一些？
有16位网友表示赞同！
拔罐好方便啊，我现在经常会自己在家做一点，感觉真的比专业的按摩舒服多了！
有12位网友表示赞同！
我经常熬夜导致疲劳，看到这个标题挺感兴趣的，试着在这些部位拔罐看看是否能改善睡眠质量。
有6位网友表示赞同！
其实我觉得拔罐只是民间疗法，现代医学没有那么多证据支持它真的管用。不过试试也不错吧？
有17位网友表示赞同！
我尝试过拔罐，说实话效果真没感觉啊。可能是方法不对吧，还是应该去专业的机构治疗比较好？
有12位网友表示赞同！
拔罐确实很舒服，每次放完都会有轻微的红肿现象，不知道这个现象正常吗？还有没有注意事项需要注意防感染之类的？
有10位网友表示赞同！
最近工作压力很大，晚上总感觉浑身乏力，我想试试这五个部位拔罐去火和消除疲劳，看看它是不是真的那么神奇！
有9位网友表示赞同！
我听说拔罐可以促进血液循环，对于身体一些亚健康的状况有一定的帮助。现在生活中经常有朋友问起拔罐的注意事项和方法，看来还是需要多多了解一下。
有10位网友表示赞同！
其实有时候腰酸背痛就是压力太大引起的啊，拔罐能够放松肌肉，缓解疲劳，我觉得这五个部位做起来很方便！
有7位网友表示赞同！
我最近身体也有些火热，感觉人很容易烦躁、易怒。想问问，这些部位拔罐能真的去火的？有的人说拔罐只会暂时减轻症状... 我有点担心是不是只是治标不治本？
有12位网友表示赞同！
这篇文章提到的五个部位拔罐法挺不错，而且看起来操作简单，我以后一定要试试！如果真的有效，那岂不是比很多药物都要方便快捷？！
有10位网友表示赞同！
我的朋友经常去做拔罐，她说能有效缓解肩颈痛和腰背酸痛，还说感觉身体很舒适放松。看来我也可以试试看。
有10位网友表示赞同！
我还是更相信西医的效果吧！中医的东西听起来虽然很有古老智慧，但缺乏科学依据啊！
有15位网友表示赞同！
我尝试过在腋窝拔罐去火，感觉确实比以前好很多了。现在肩膀和颈椎也有点酸痛，看能不能试试作者提到的这些部位再缓解一下。
有11位网友表示赞同！
想问一下各位博主，拔罐之后多久才能洗澡呢？还有要注意哪些事项吗？
有11位网友表示赞同！