减肥瘦身汤的做法大全（减脂瘦身汤的做法）

2、爱美是女人的天性。想要变美，首先要减肥。现在正是减肥季节。给小仙女们推荐9款适合减肥的汤。它们蛋白质含量高，脂肪含量低，热量低。每日一碗，交替饮用。几天之内就可以减肥了。喝得越多，你就会变得越苗条。喝得越多，你就会变得越苗条。

3、配料：上海青、肥豆腐、鸡蛋、胡椒粉、盐、食用油、香油、

4、做法：将锅烧热，加入油。将鸡蛋煎至金黄色。加水煮至汤变成乳白色。倒入肥豆腐，加盐，再煮三分钟。最后加入上海清者叶煮一分钟，滴加。加两三滴香油，出锅即可饮用。

5. 材料：虾、紫菜、鸡蛋、胡椒粉、淀粉、生抽、葱、盐、食用油

6、做法：大虾洗净加淀粉，蛋白加盐打成糊状，鸡蛋炒熟切条，锅中加油入葱炒香，加入虾头炒香待变色后加水烧开，取出虾头，关火，将虾球挤入。待所有的虾球都挤进去后，将火调大，煮沸。加入鸡蛋和海藻，煮一分钟。加盐调味。

7.材料：冬瓜一块，蛤蜊，葱，姜，料酒，盐，食用油，香油，

8、做法：将壁虎洗净，用盐浸泡两个小时以上，然后冲洗干净。将冬瓜去皮，切成薄片。锅中加入水，加入姜片和料酒煮沸。加入蛤蜊，煮至蛤蜊膨胀。用筷子挑出来放进锅里。油，先炒冬瓜，加水烧开，放入蛤蜊再烧开，加盐、香油调味。

9. 配料：西兰花、虾、胡椒粉、料酒、姜、蒜末、生抽、淀粉、盐、食用油、

10、做法：西兰花洗净，放入锅中焯水，虾仁加入料酒、胡椒粉煮10分钟去腥，锅中加油先煎鸡蛋，再下油炒香。姜蒜，爆香虾，炒至变色。倒入西兰花，鸡蛋炒均匀，加入一大杯水盖过食材。

11.材料：菠菜、肥豆腐、大虾、鸡蛋、姜、葱、料酒、胡椒粉、盐、食用油、

12、做法：将虾洗净，用姜、料酒、胡椒粉腌10分钟。将菠菜洗净，放入锅中焯水。除去冷水。锅中加入油，倒入鸡蛋液。煎至熟。切成小块。加入葱，炒香。倒入一大杯水煮至汤呈乳白色，加入虾和豆腐煮三分钟。最后，打开盖子加入菠菜，加盐调节。

13、材料：猪蹄、芸豆、姜、料酒、盐、葱花、

14、做法：芸豆提前泡一晚，猪蹄洗净，姜、料酒放入锅中用冷水焯一下，煮至泡沫冒出，捞出洗净，然后放入锅中，加入水和姜片大火煮开，转小火煮一小时，加入芸豆再煮一小时，最后半小时加盐调味。

15、材料：西红柿2个、鸡蛋3个、水适量、胡椒粉、香油、葱花、盐、淀粉水、糖

16、做法：将西红柿洗净、去皮、切碎。将水加入锅中并煮沸。倒入西红柿，煮至所有西红柿溶解。加入胡椒粉和盐调味。倒入水淀粉，搅拌均匀。倒入蛋液。烧开后，滴入香油，撒上葱花即可出锅。

17、主料：排骨、玉米、香菇、胡萝卜、姜、葱、料酒、盐、

18、做法：玉米洗净切成小块，排骨洗净，入锅中用凉水焯一下，加入姜片、料酒，煮至浮渣出来，捞出洗净，放入排骨放入锅中，加入足够的水和姜片，加入葱，用大火煮。打开电源，再煮一个小时，加入玉米、蘑菇、胡萝卜和盐，再煮半小时。

19、配料：荠菜、平菇、鸡蛋、葱、生抽、料酒、盐、食用油、

20、做法：锅里加油，先煎鸡蛋。煎好后，从锅中取出。加入油，将青葱炒香。倒入平菇，炒一分钟。倒入鸡蛋。将一大碗水煮沸6 分钟。添加荠菜。煮一分钟，加盐调味。