binge 感冒头疼，若何缓解？
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多喝水，贯串连接身体水分充沛
感冒是人体抵御力低下的期间，良多人在日常生活中不留意防备，很容易就会感冒。而感冒后，良多人会呈现头疼的症状，给日常生活带来极大的困扰。那么，在感冒头疼时，我们应该若何缓解呢？多喝水就是一种很好的办法。
多喝水有助于贯串连接身体水分充沛，能够辅佐稀释血液，使得药物更快地抵达患病部位，从而缓解疼痛。同时，喝水还能够辅佐排出体内的毒素，减轻身体承担，预防病情恶化。
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操做热敷，缓解疼痛
在感冒头疼时，我们还能够检验考试操做热敷来缓解疼痛。将热水袋或毛巾敷在头部或颈部，能够缓解疼痛。那是因为热敷能够促进血液轮回，使得药物更快地抵达患病部位，从而减轻疼痛。
此外，操做热敷还能够缓解肌肉严峻，使得疼痛感减轻。但是，在操做热敷时，要造行过度操做，以免引起其他不适。
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留意饮食，多吃蔬菜生果
在感冒头疼时，我们还需要留意饮食。尽量多吃富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、生果等。那些食物能够加强身体抵御力，预防感冒恶化。
同时，在感冒头疼时，我们还要留意饮食平衡，不要过度食用高热量、高脂肪的食物。那些食物不但会增加身体承担，还可能招致病情恶化。
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贯串连接安息，充沛睡眠
在感冒头疼时，我们还需要尽量包管充沛的安息，以便身体恢复。晚上十点至次日的早上六点，是身体恢复的黄金期间。尽量包管每天七至八小时的睡眠时间，有助于身体恢复。
此外，在感冒头疼时，还要造行过度劳累。
用户评论
我也经常感冒带头的厉害！感觉想钻进被窝里，连动都不想动啊
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