panda 一到夏天
不少人又想起了这件重要的事
但是减肥不当
伤害加倍
每年都有人因为减肥进了医院
身上发满红疹
女子彻夜不眠
24岁的小王（化名）来到门诊，“医生，帮我看看，全身发满，越治越重了。”小王说着，掀起了自己的衣服，接诊的医生也被眼前的一幕吓了一跳：只见小王的前胸后背上都发满了密密麻麻的皮疹，层层叠叠交织成了网状。
一个星期前，小王身上开始出皮疹，一开始她以为是过敏，没在意，但两天后皮疹发满了她的前胸后背，吓得她赶紧去家附近的医院看。
医生也诊断小王是过敏，给她开了抗过敏药。但几天药吃下去，非但没好，反而越发越多，瘙痒越加剧烈，连睡觉都没法睡了，这才来到了医院。
竟是减肥惹的祸？
红斑、网状、瘙痒……医生凭经验认为小王的各种症状不太像过敏，更像是色素性痒疹。
色素性痒疹是一种原因不明的皮肤病，主要表现为胸背部网状分布的红色丘疹、斑丘疹，少数情况下可出现水疱，往往伴有剧烈瘙痒。这种皮肤病的发病原因，常常和饮食、出汗以及一些特应性体质相关。
“你最近饮食方面有没有什么特别？”在进一步问诊后，医生找到了问题的关键。
原来一个多月前，爱美的小王在网络上看到了时下颇为火爆的“生酮饮食”减肥法。这是指一种以高脂肪、极低碳水化合物、适量蛋白质为特点的饮食方式。据说只要跟着吃，不用运动，“躺着就能瘦”。
一直为微胖身材纠结的小王，仿佛抓到了一根救命稻草一般，从那以后，她严格按照食谱照搬照抄，一个多月下来，她果然轻了10斤，但也收获了满身的皮疹……
“你这些皮疹，就和你生酮饮食有关，赶紧停掉。”医生表示。最后，小王被确诊为，饮食不当引起的色素性痒疹。对症用药下，几天后，小王身上的皮疹和瘙痒都消退了，但这种病引起的色素沉着斑却极不容易消失，想要彻底恢复还要漫长的时间。
“现在很多年轻人，一味追求不吃主食，不知道长期这样的饮食结构是容易出问题的。”医生表示。
医院供图
并非个例
减肥不要走极端
小王的情况并非个例。小吴（化名）和小王的情况如出一辙，也是在生酮饮食一个月后出现了皮疹，不过，和小王比起来他的皮疹要轻一些，对症治疗后，顺利康复。
“每年都会接诊几例类似的病例，都是因为饮食不当所致。”医生说。
在生酮饮食期间，碳水化合物摄入减少，体内会生成大量酮体，酮体可分布于皮肤血管周围，引起炎症细胞，进而引起皮肤的血管周围炎，从而导致皮肤的炎症反应，瘙痒和损伤，产生色素性痒疹。
和大部分流行的减肥饮食法一样，生酮饮食的效果被夸张化，然而它的缺点却被大家忽略。碳水化合物是身体必需的营养素，生酮饮食短期也许管用，但是长期的风险还是不容忽视。
过度生酮饮食的后遗症还包括脱发、心血管疾病、便秘、月经不调、皮肤粗糙、头痛等，对身体的伤害可以说是全方位的。
生酮饮食
注意这几点
“生酮饮食并非一无是处，在体重管理方面确实有比较明显的效果，但实践一定要谨慎。”医生提醒。
由于个体差异的原因，生酮饮食并非人人适合，也不适合长期、极端地实践，而应该在安全范围内，在专业指导下尝试。
首先，不要长期进行生酮饮食，实践一段时间，停下来恢复正常饮食一段时间，保持机体平衡。另外，生酮饮食并非人人适合，比如代谢性疾病的患者，糖尿病患者容易造成酮症酸中毒，另外肾病、肝病患者也不适合，可能会加重病情。
最后，最重要的一点是，在开展生酮饮食前，一定要在专业的医生评估和指导下进行，最好在执行生酮饮食过程中随诊。
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用户评论
这几天好多朋友都在 complain 减肥效果不好还把自己病倒了，太可怕了！我本来也在想找个合适的方法瘦身，这下可不敢轻易尝试了！
有8位网友表示赞同！
看到标题就吓了一跳！感觉每个人都在焦虑身材，盲目追求所谓的“好身材”。健康才最重要啊！别让减肥变成伤害自己的方式。
有17位网友表示赞同！
我一直觉得要瘦下来得循序渐进，不能急功近利。突然吃太多节食食物或者运动过度很容易把身体弄坏。
有11位网友表示赞同！
我去年尝试过一些疯狂的减肥法，结果确实瘦了点，但身体一直不舒服，精神也透支了。最后还是意识到健康比一切重要！
有13位网友表示赞同！
身边很多朋友都喜欢用极端的减肥方法，比如不吃东西、只喝水什么的，真是不懂他们在想什么！这样只会吃亏自己啊！
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有启发性！减肥确实要有科学的规划和方法，盲目追求速效会带来风险，要注重均衡饮食和适量运动。
有5位网友表示赞同！
最近也看到了很多网红宣传“无痛瘦身”，让人感觉很神奇，但仔细一查才知道都是忽悠人的！ 真的要谨慎选择减肥方式。
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我朋友就是前一阵子跟着某减肥指南疯狂运动导致身体出问题了，现在还躺在医院呢！这真是个警示!
有8位网友表示赞同！
身边越来越多的人为了减肥过度节食、运动，也确实让人担心。健康才是最重要的啊！
有9位网友表示赞同！
我觉得很多时候是我们的生活方式导致肥胖问题，比如不爱锻炼、总是吃高热量的食物。 这些都是需要改变的习惯。
有19位网友表示赞同！
看到这篇文章让我明白了，减肥不是一件快速的事，要循序渐进，并保持健康的生活方式
有11位网友表示赞同！
我曾经也尝试过一些减肥方法，但并没有达到理想的效果。后来听朋友介绍，科学地计划饮食和运动才能真正有效。
有17位网友表示赞同！
最近几年网红带货越来越火了，很多减肥产品都炒得让人眼花缭乱，确实容易被误导。还是要看医生建议的才是最安全的！
有10位网友表示赞同！
这篇文章说的太对了。现在社会对身材要求很高，很多人追求快瘦的方法，却忽视了自己的健康。请大家注重健康的减肥方式！
有18位网友表示赞同！
我个人是觉得要合理控制饮食和运动，但不要过度节食或者锻炼。 享受美食，享受运动也都很重要！
有17位网友表示赞同！
身边有些朋友为了减肥连水都不够喝，真的太可怕了！身体健康才是最重要的啊！减肥要有科学的方法！
有10位网友表示赞同！
文章说的很有道理。盲目追求快速减肥会对身体造成不可逆转的伤害! 健康才是我们应该追求的目标!
有18位网友表示赞同！