刮痧有讲究，方法用对

一般原则是由上而下，由内而外，由左到右的顺序进行刮拭。每个部位一般先刮阳经，后刮阴经。头部由上到下直接刮，或从内到外横刮。肩胛部由上到下，或从内到外横刮。背腰部、胸腹部由上到下，从内到外；上下肢由上而下；面部、胸胁部由内到外斜刮。均直接在人体体表、经络线上反复按同一方向刮拭，至皮肤出现痧痕为止。

头部的刮法

1、从前到后

头部两侧的刮痧方向是由头维穴刮拭至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。

2、从头顶到前额

头顶部的刮痧方向是以百会穴为界，头顶前部由头顶向前额发际刮拭，都是由左至右刮拭。

3、从内到外

整个头部的刮痧也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。

4、从上到下

刮拭头后部要从头顶正中开始到后发际的方向，刮拭力度、次数和前头部一致。

面部的刮痧顺序

面部的刮痧顺序应由内向外按肌肉走向刮拭。前额部、面颊部是由正中线向两侧水平刮拭，眼周和口周则沿着眼（口）轮匝肌由内向外刮拭。面部出痧有碍美观，因此刮痧手法须轻柔，忌大力，大面积刮拭。

面部刮痧后，血液循环加快，此时敷上面膜，疗效会更好。以免太过冰凉而刺激皮肤。

颈部的刮痧顺序

颈部的刮痧顺序是后脑发际处沿肌肉走行向两侧肩峰处刮拭。

背部的刮痧顺序

背部的刮痧顺序是由上向下刮拭。

刮痧小提示：背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿。

胸部的刮痧顺序

1、从上到下

刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。刮拭胸部正中线用力要轻柔，用刮板棱角沿肋间隙刮拭。乳头处禁刮。

2、从内到外

刮拭胸部两侧，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。

腹部的刮痧顺序

1、从上到下

刮拭腹部正中线，从鸠尾穴刮至曲骨穴。

2、从内到外

刮拭腹部两侧，从幽门穴刮至日月穴。

四肢的刮痧顺序

刮拭四肢时，遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿的患者应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等，刮拭时应避开。急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧，但在康复阶段，刮痧可加快康复。

1、上肢内侧

刮拭上肢内侧部，由上向下刮拭。

2、上肢外侧

刮拭上肢外侧部，由上向下刮，在肘关节处可作停顿。

3、下肢背侧

刮拭下肢背侧部，由上向下刮，在膝关节腘窝处可作停顿。

4、下肢内侧

刮拭下肢外侧部，从上向下刮，从环跳穴至膝阳关穴，由阳陵泉穴至悬钟穴。