panda 生活中，很多人的感冒都是由嗓子疼开始的。
尤其是在夏季，嗓子疼似乎成了一件非常普遍的事，可能只是少喝了几口水，嗓子就像是要“冒烟”了一样。
这是怎么回事？
夏季咽痛，多是心火在燃烧
《黄帝内经》曰：“火热为夏，内应于心”。
夏通于心，炎热的夏季与心相对应，夏季阳气活跃升发，心阳也会随之旺盛起来。
所以，入夏后我们的心火很容易就会“烧”起来。
而人体的心经上，有一条分支和咽喉相连，所以，当心火旺盛的时候，会通过这条经脉，影响到嗓子。
如果心火烧得再旺一些，还会出现咽喉红肿，咳痰不爽，咽部有异物感的表现。
若心火继续扰动，影响心神，还会出现睡眠差、夜间多梦、心烦不安、脾气变臭等问题。
而且，“舌为心之苗”，心火旺盛的人，口腔溃疡也会经常发作。
这个时候，就得赶快给心灭灭火啦！
灭心火，有方法
如何判断是否心火旺盛？
心火旺的人，舌头会受到牵连，教给大家一个简单的辨别心火的方法——看舌头。
心火旺盛的时候，舌边会泛红，特别是舌尖的部位，红的十分明显，与舌中后部对比比较强烈。
01
咽痛——饮一茶
针对心火上炎引起的咽痛，医圣张仲景的小经方桔梗汤非常合适。
桔梗汤
组成：生甘草6克，桔梗6克
用法：煮水喝，代茶饮，不拘于时，徐徐咽下，让茶水充分滋润喉咙，这样才能发挥药效。
注意：方子里用的是生甘草，生甘草可清热、泻火、解毒，桔梗是引经药，可以把药效引到嗓子去。
02
睡眠差——按一穴
我们手上的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，荥穴专门泻热、清心火，当心情过于烦躁的时候就可以刺激这个穴位。
它位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
按揉劳宫穴有一个讲究，就是要“抠按”。
简单来说，就是不能直上直下地按揉，而是要有一个向第3掌骨方向”抠“的动作。
这会让穴位刺激的酸胀感明显增强，甚至有向中指方向放射的痛感，如此方能见效。
03
口舌生疮——导赤散
导赤散是非常好用的一款降心火的小方子。
它由生地黄、淡竹叶、木通、甘草梢四味药物组成。
其中，淡竹叶能清心除烦、降心火，有凉透的作用；生地黄可以凉血清热；白木通具有入心、清热利尿的作用；甘草梢能把心火往下引，不伤人的正气。
当我们出现因心火旺盛导致的口舌生疮、小便短赤的时候，每种药取一小撮（不多于10克），四种药等量，泡茶饮用，有较好的缓解作用。
来源 ：离退休干部工作、CCTV健康之路
编辑 ：肖彬彬
一审 ：汤 赛
二审 ：佘 炼
审核 ：周 密
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用户评论
夏天的时候容易嗓子疼，尤其是吃了点凉的东西就难受 banget. 你说的这个小方子我会试试的，希望真像你说的那样马上可以缓解症状!
有11位网友表示赞同！
我家也是夏天很容易嘴巴长口疮，我以前都是在药店买药膏用。这方子感觉简单易操作，以后直接在家泡茶喝了也不麻烦。
有8位网友表示赞同！
夏季确实防暑降温很重要，但我更倾向于注重食疗方面的调理，觉得这样更有益健康！这个方子听起来不错，有机会会试试看效果怎么样！
有11位网友表示赞同！
嗓子痛和口腔炎症都是夏季常见问题，以前我也遇到很多次。分享这些小方子确实很有帮助，感谢博主，我会尝试一下看看能不能真的立即见效!
有9位网友表示赞同！
我本身就很容易长口疮，而且夏天高温天气更常发作。这个茶喝法看着简单，要是真有什么帮助那可真是太好了！请问在泡的过程中需要注意些什么吗？
有19位网友表示赞同！
听起来很有道理！虽然我没出现嗓子痛或口疮的问题，但我感觉这种方法对于日常保健也很有益处。夏天高温容易令人身体疲惫，这个茶喝起来一定更舒服!
有14位网友表示赞同！
这几个食材倒是有很多人都常用到，想不到能用来泡茶缓解夏季的喉咙不适和口腔溃疡。看起来确实是个好方子，值得尝试一下！
有20位网友表示赞同！
这个方子的确很实用，尤其是在夏季这种天气炎热的时候很容易生病。以前我也遇到过嗓子痛和口疮的情况，这个方法分享得好好！
有9位网友表示赞同！
我感觉这种食疗方法其实更健康，不会像一些药物那样对身体产生副作用。而且这些材料都比较常见，也很容易买到，省心又省钱!
有19位网友表示赞同！
每次夏天到来就会担心自己的嗓子会痛或者长口疮，没想到还有这么好的方法可以预防和缓解！收藏了，这以后再遇到这种情况就试试看！
有16位网友表示赞同！
这个方子的确很有吸引力，但作为一个有相关疾病的人应该先咨询医生的意见再尝试是否合适。毕竟每个人的情况不同，不能确定这种方法对每个人都适用。
有20位网友表示赞同！
真的吗？我一直以为这些都是治标不治本的办法，根本没想尝试过，现在看到别人说有效我倒是有点心动啦！
有7位网友表示赞同！
我觉得这个方子的功效可能存在一定的争议吧，毕竟没有经过专业的医学验证。最好还是在医生的指导下进行治疗更为安全可靠。
有10位网友表示赞同！
其实夏季除了注意饮食和调节作息，加强锻炼也能增强免疫力，有效预防嗓子痛等问题。
有14位网友表示赞同！
夏天确实是一年中最容易生病的时候，一定要注意防寒保暖！这篇博文分享的茶方听起来很有意思，我会尝试一下看看效果如何！
有5位网友表示赞同！
我感觉这个方子的功效可能不太理想，因为我自己以前试过很多方法都没有效果。可能是每个人的身体状况不同吧？
有15位网友表示赞同！