panda 一、红豆莲子粥
红豆养颜补血～板栗健脾养胃～百合、莲子滋阴润燥～沙沙糯糯的红豆，莲子，板栗，软糯香甜～真的好好喝呀！
食材：红豆、莲子、板栗、陈皮、百合、冰糖
做法：红豆、莲子兑水，焖煮40分钟～
兑入板栗、陈皮、百合、冰糖，再煮半个小时～
可以捞出一些红豆，按压成豆沙～
二、南瓜山药小米粥
丰富的膳食纤维和维生素～健脾暖胃，香甜软糯，细腻顺滑～
食材：小米、南瓜、山药、红枣、枸杞
做法：食材洗净放入锅中（除了枸杞），加水熬煮20-25分钟～
煮熟后加入枸杞，搅拌均匀，就可以了～
三、玉米燕麦粥
入口奶香奶香的，夹杂着玉米的清甜，被浸泡过的燕麦吸满了牛奶，软软糯糯的～
食材：玉米，燕麦，牛奶
做法：玉米粒煮熟，水开后加入燕麦，煮两分钟～
倒入一袋纯牛奶，煮开就可以了～
四、红豆山药圆子粥
软糯香甜，一口炫一个山药小丸子，真的好好吃
食材：山药，红豆，陈皮，红枣，糯米粉
做法：山药蒸熟压碎，倒入适量糯米粉加水和面～
搓成小丸子，煮熟备用～
红豆陈皮红枣加水煮粥，煮好后放入山药丸子～
五、糯米莲子银耳粥
香甜软糯，莲子银耳都是比较清热的好食材，真的好好喝呀！
食材：糯米、银耳、莲子、花生、红枣、红糖、枸杞
做法：糯米提前一晚泡发～
糯米＋银耳＋莲子＋花生＋红枣＋一碗清水下锅大火煮30分钟（期间要顺时针不停搅拌防止粘锅、银耳也更容易出胶）～
放两颗红糖搅拌一下，煮至融化～
出锅前放几颗枸杞搅拌一下关火再焖几分钟就可以了～
六、红枣牛奶银耳粥
奶香浓郁，软糯顺滑～可以装在杯子里当奶茶喝
食材：红枣，银耳，枸杞，牛奶
做法：红枣、银耳冷水洗过，煮10分钟～
边煮边一个方向搅拌，出胶贼好～
加入枸杞、牛奶搅拌均匀，就可以了～
#头条创作挑战赛#
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用户评论
这周正好感冒了，想吃点清淡的食物。看到这篇博文感觉很合适，さっそく试做了红枣枸杞粥，真的超级香甜可口，而且熬好之后还热乎乎的，感觉暖胃又补气呢！
有8位网友表示赞同！
养生的理念我一直认同，这篇文章分享的粥品种类很多，也很符合我的口味，比如那个燕窝山药粥，我以前都还没尝试过，看起来就很滋补啊！
有7位网友表示赞同！
分享的很实用，我喜欢这样的文章，步骤简单易懂，图片也很清晰，有图说明做起来更容易放心。
有5位网友表示赞同！
我平时很少吃粥，总觉得有点没食欲味道清淡，可是看到这篇博文分享的多种口味，突然觉得也蛮有趣的！也许可以试试看～
有7位网友表示赞同！
这篇文章很有心意，把养生粥做出来的过程和口感都描述得很真实。 尤其是我特别喜欢那个莲子百合粥，平常我也会吃这两种食材，这样熬成粥更是让人舒心啊！
有11位网友表示赞同！
虽然养生粥做法简单，但总觉得熬制时间很长，不太适合我这个快节奏的生活啊！
有11位网友表示赞同！
文章介绍的这些粥品的确很多人都喜欢，但是我觉得太过于主观化了，每个人口味不同，不一定每种粥都好吃。
有13位网友表示赞同！
做出来的粥真的不如文章写得那样香甜！感觉有些地方的描述不太真实。
有12位网友表示赞同！
还是喜欢尝试一些全新的食谱，而不是一直重复传统的养生粥，虽然这些粥确实很常见。
有20位网友表示赞同！
分享的图文很美观，让人更有食欲，但其实有些粥做法比较麻烦，需要准备很多食材和调料，对于新手来说还是有点难上手。
有9位网友表示赞同！
这篇文章分享的养生粥看起来很有营养价值，希望我以后可以尝试做出来给家人喝！
有9位网友表示赞同！