panda 你觉得，你离猝死有多远？
生命无常，每一个人来到人世间都不容易，每一天都是很辛苦的，很多人都在拼命努力地活着。
最近看到了一则新闻，有一名湖南的工人在工地上工作，刚刚入职了一天就出了问题。
没有任何征兆，被人发现躺在了地上。
大家赶紧联系120并且报警，在送往医院的路上，这名工人就失去了生命体征。
这种情况很罕见吗？
你可能不知道，其实他所发生的事情，在世界上很多地方都在接连发生，很多人毫无征兆地躺在了地上，心脏的跳动也就越来越缓慢。
这是什么情况呢？
猝死。
一、6个小时。
不要觉得猝死只是近现在才发生的严重问题，早在1700多年前，东汉时期的著名医学专家张仲景就在他的《金匮要略》中提到过“心肺复苏”。
如果发现自缢的人有效解决办法，就是把他解救下来，平躺之后对胸部连续按压。
这很可能是我们有记载的，最早的心肺复苏术了。
猝死很罕见吗？我们试着来回答一下吧。
在全球范围内，每年都会有很多人因为心血管疾病而死亡，曾有学者统计过，这些人的总数可以达到1,700万人。
而在这些人当中出现猝死的情况占25%。
其中有80%的人还没来得及送到医院，就已经猝死了，往往都是发生在家里。
此外有15%的人，在公共场所或者去医院的路上失去了生命。
而根据我国的相关数据显示，每年因为心脏原因死亡的人数可以达到54.4万人，在这些人当中，80%都是因为恶性心律失常才失去了生命。
根据目前的世界卫生组织规定，在任何疾病发作6小时之内死亡的情况，我们都可以称之为猝死。
但是也有很多人认为，把这个时间压缩在1小时可能更合理，但是无论怎样计算，因为疾病突然发作而失去生命的情况，我们一般都可以称之为猝死。
更为重要的是猝死一般都是没有征兆的，所以在多数情况下都是非常难以预防的。
而且发生猝死之后要想救治也就更难了，就算身边有人有专业的技术人员，也不一定能救治过来。
在诸多救治方法当中最有效而且是最初的急救措施，其实就是心肺复苏，它可以帮助心搏呼吸骤停的患者脱离危险。
但是心肺复苏真的非常有效吗？成功率有多高呢？
即使是在医院里，很多医生进行操作，成功率也只有15%~25%。
而在社区或者医院外，心肺复苏的成功率就更低了，只有4%~9%。
而且这些患者及时抢救过来，因为短时间内已经出现了心跳停止，血液已经无法流入大脑，最后导致的大脑局部死亡，因此而留下了一些无法逆转的神经系统疾病，这也是猝死之后出现致残率高的主要原因。
二、人为什么会猝死？
在以前很多人都很好奇，为什么好端端地突然就猝死了呢？
我也提出过这样的疑问，毕竟生命反复无常，可是我们真的束手无策吗？
为什么会有人出现心跳骤停呢？其实这类的原因是很多的。
比如心肌缺血或者严重的心肌梗死，都可以让人在短时间内失去生命，这种情况是最常见的，可以占全部心源性猝死的70%~80%。
其本质就是冠状动脉的问题，比如冠状动脉有痉挛畸形，这些都有可能导致猝死。
很多心脏瓣膜疾病，或者二尖瓣的问题虽然平时可能并不导致多少严重的症状，很多人即使存在心脏方面的疾病，自己可能都不知道。
但是不知道并不代表没有病，这是因为这类疾病平时并不会出来作祟，而被大家严重忽视和低估了。
所以在偶然间突然发作，就可能导致严重的后果,使人猝死。
二尖瓣脱垂先天性心脏病，心脏肿瘤或者肺动脉高压，这些都是比较常见的器质性心脏病。
此外像预激综合征严重的电解质紊乱，这些都可能导致心脏出现停搏，给我们的生命安全造成严重的隐患。
三、哪些人最容易猝死？
猝死是无缘无故发生的嘛，有些时候确实找不到什么原因，但是很多人做过相关的分析，发现猝死并不是无迹可寻，有一些生活不良的习惯会加重猝死的风险。
1.精神压力过大，比如焦虑激动，恐惧，这些都是导致心脏性猝死的主要原因。
2.体力活动,一般剧烈的体力活动或者过度的疲劳都会增加心脏的负荷。
3.受到外伤，一方面可以感觉到严重的疼痛，另一方面对精神也有很大的刺激，这些问题都可能增加交感神经的兴奋性，于是心脏就受到了强烈的冲击。
4.吃得太饱，这时候在吞咽动作的影响下，胃肠道的反射会引起冠状动脉收缩同时伴发，迷走神经的张力提高会导致心脏的电生理不稳，出现各种慢性心律失常。
5.用力排便，用力排便的时候，血压心率和心脏的负荷都会随之增大，甚至突然在短时间内变成正常排便时数值的5倍。
6.饮酒，不要再忽视饮酒的问题了，很多文献都提到过饮酒之后发生心脏猝死的可能性会增高，变为平时的2.5倍。
总结。
生命无常，每个人都应该更加注意自我保护。
心脏是很脆弱的，如果对心脏不好，他真的有可能罢工，这给我们带来的影响将是灾难性的。
猝死的人很少吗？
并不是，其实我们生活中经常会看到类似的新闻。
猝死发生之后我们是很难以做到有效应对的，即使是在医院做心肺复苏术得到的结果，也可能不会让人非常满意。
但是我们毫无应对措施吗？也不是生活中的很多不良习惯，最后都会导致猝死的发生，让悲剧不断重演。
所以在平时我们更应该珍惜生命，更加珍惜自己的生活，不要总做伤害身体的事情，拒绝熬夜，拒绝压力过大，拒绝饮酒。
健康的生活方式很难吗？
并不难，只是我们平时的欲念太多了，想要的东西太多，不想为自己的健康而放弃。
其实生命的本质就是自己和自己作斗争，希望你可以战胜自己，让自己过得更好一些。
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用户评论
太可怕了！猝死的威胁有时候这么近就在身边啊，我一直记得爸爸去年还说自己身体挺好的突然就去世了，当时根本没感觉有什么不对劲，现在想想是不是也跟这个有关系。一定要重视心脏健康，定期去医院检查。
有7位网友表示赞同！
这文章写的真详细，让我对猝死有了更深刻的了解。原来心脏病是导致猝死的最大原因啊！平时要注意饮食控制，适当锻炼来预防。我们都要把自己的生命看得更加金贵!
有6位网友表示赞同！
我以前觉得猝死都是老年人才有的事情，没想到这么年轻人都可能发生。以后真的要好好注意身体了，不能再熬夜工作了，每天应该按时吃饭，保持良好心情，才能够更好的保护心脏健康
有5位网友表示赞同！
这个标题太吓人了！感觉自己心跳就快加速了… 不过文章写的挺有道理的，确实要重视心脏健康。从小就要注意锻炼身体，保持规律的作息时间和良好的饮食习惯。
有5位网友表示赞同！
医生科普的文章还是比较靠谱的，而且图片也很直观清晰，帮助我们更好地理解猝死的原因。看来要加强学习相关知识，掌握一些基本的急救技能，以防万一。
有10位网友表示赞同！
我妈心脏不好几年了，医生都交代过要注意保暖，多吃水果蔬菜，平时不能太劳累，她总是说她身体还好没事的....现在看到这个文章，我心里真是害怕极了，一定要再教育她好好照顾自己！
有10位网友表示赞同！
这篇文章写的有点夸大其词吧，猝死虽然比较可怕，但是也不至于像文章里说的那样那么普遍。我觉得只要保持健康的生活习惯，就能有效降低风险。
有14位网友表示赞同！
发病后6小时死亡确实是很可怕的数字，让人不得不重视心脏健康。我觉得除了个人防范以外，我们社区医院也应该定期开展心血管疾病检查和宣传活动，提高公众对这种疾病的认识和防治意识。
有13位网友表示赞同！
我爷爷以前抽烟喝酒不注意饮食，后来得了冠心病，差点去世了。现在终于戒烟戒酒改掉了习惯，看来平时确实要注意生活方式，不要等到生病的时候才后悔莫及。
有12位网友表示赞同！
这个标题太耸人听 aldı, 我看了一下文章内容还不如宣传一些预防猝死的知识更合理一点！ 那些容易导致心脏问题的因素有哪些？ 如何降低患病风险呢？
有15位网友表示赞同！
我觉得很多人的生活方式其实都存在很大的隐患，比如熬夜、压力大、运动少、饮食不健康等等。 文章提到的这些问题都很重要，要提醒大家重视起来。
有7位网友表示赞同！
最近身边的人越来越注重健康了，我也受到了影响开始关注自己的身体状况了，尝试规律作息、多吃蔬菜水果、适当运动，希望能够远离各种慢性疾病带来的威胁。
有15位网友表示赞同！
文章的逻辑很清晰，科普内容也较为翔实，对猝死的潜在风险和相关预防措施做了很好的介绍，非常值得大家一看！
有9位网友表示赞同！
我倒是觉得这种宣传方式有点吓人，很多人都不知道哪里开始注意自己的心脏健康了。我觉得不如提供一些具体的建议，比如哪些食物可以帮助保护心脏，如何进行适当的运动等等更有实际意义。
有6位网友表示赞同！
这篇文章虽然说了一些科学知识点，但感觉还是不够全面。比如各种心血管疾病的具体表现、诊断方法、治疗方案等方面都不详细介绍，对想要深入了解猝死原因的人来说可能不够实用。
有11位网友表示赞同！
医生建议我们要注意心脏健康很重要，但是这个标题过于耸人听怕了！我觉得对于大部分年轻人来说，更应该关注的是如何保持积极心态、合理安排生活方式、增强抵御疾病的能力
有11位网友表示赞同！
文章提到的心脏病占导致猝死的80%，这确实让人震惊。看来我们真的要重视自己的心脏健康啊！ 希望医生们能再进一步讲解一些预防心血管疾病的方法，帮助我们更好地保护自己。
有6位网友表示赞同！