binge =======
小孩子缺钙容易得佝偻病，为了孩子的安康，家长请留意补钙。那么，的小孩子钙片食用时间是什么时候呢？我们来看看。
若何选择合适自己的钙片起首，要选择含有钙丰硕成分的钙片。如今市场上有良多种钙片，如鱼肝油钙片、维生素D钙片、钙尔奇钙片等。家长在选择时，应根据孩子的年龄和身体情况选择适宜的产物。此外，还要关注钙片的品量，尽量选择量量有保障的品牌。
钙片食用时间的安排1. 临睡前
在睡觉前吃一片钙片，有助于钙的吸收和操做。此外，钙片中的维生素D有助于钙的吸收，而维生素D在人体内又分为日需量和非日需量。日需量在早晨8-10点阁下，临睡前次之。因而，临睡前吃一片钙片有助于弥补夜间所需的钙。
2. 早餐时早餐是每天的第一餐，也是弥补钙的重要时刻。在早餐时吃一片钙片，能够弥补前一天晚上睡觉前缺乏的钙。
3. 运动后运动后，身体处于一种委靡形态，那时候吃一片钙片，有助于弥补运动中流失的钙。此外，运动还能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
若何准确操做钙片1. 根据申明书服用
起首，要认实阅读申明书，领会钙片的剂量、操做办法、留意事项等。不要过量操做，以免引起不良反应。
2. 不要与高钙食物同时服用某些高钙食物如牛奶、豆腐、鱼类等，已经含有较多的钙。在那种情况下，能够削减钙片的剂量，或者在饭前30分钟到1小时内不要服用钙片。
3. 不要在睡前过量服用在临睡前过量服用钙片，容易招致钙在夜间堆积在血管壁上，增加患骨量松懈的风险。因而，建议在睡前2-3小时不要服用钙片。
关于钙片的一些建议1. 尽量选择小剂量钙片
过大剂量的钙片可能会引起不适，如便秘、胃胀等。因而，家长在选择钙片时，应尽量选择小剂量钙片。
2. 不要长时间存放长时间的存放会招致钙片中的碳酸钙合成，使钙片变量。因而，家长在购买钙片后，应尽快食用，造行长时间存放。
3. 留意保留体例在存放钙片时，应将其放在枯燥、避光的处所，以包管钙片的品量。
4. 不要随意改换品牌差别品牌的钙片成分可能有所差别，因而，在选择钙片品牌时，应尽量选择出名度高、品量有保障的品牌。
所以说：小孩子缺钙容易得佝偻病，家长在选择钙片时，应留意选择含有丰硕钙成分的钙片，并安排好钙片的食用时间。同时，家长在购买、保留和选择品牌时，也要留意相关事项，以包管孩子的安康。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我家孩子现在两岁了，医生说要补充钙片，但总是嫌闹腾不肯吃。这篇文章挺好，让我知道早上或者晚上吃都有好处，看来可以试试早上吃饭的时候夹着水果一起给孩子吃，看看效果如何。
有6位网友表示赞同！
我觉得小孩子的营养吸收能力还是比较好，如果单纯是想补充钙的话，除了钙片，牛奶、酸奶、高 calcium 蛋白质的食物也要考虑哦！ 文章提到的早上和晚上都是不错的时间点。
有8位网友表示赞同！
我家孩子从小就补钙，医生说晚饭后吃效果更好。我一直在按医嘱执行，希望宝宝骨骼发育顺利!
有11位网友表示赞同！
这篇文章说的挺对的，根据每个孩子的实际情况找到适合的补充 calcium 的时间很重要！ 有些孩子肠胃不好，早上吃容易不舒服，晚上反而好消化。
有6位网友表示赞同！
我有点疑惑啊，早晚吃钙片效果都不错吗？那到底什么时候吃最好呢？应该遵循医生的建议呢？
有7位网友表示赞同！
我家宝宝不喜欢吃药味的东西，所以每次都要费劲才能把钙片给塞进去。看来以后可以试试早上吃饭的时候一起吃的，感觉好像更容易让宝宝接受！
有20位网友表示赞同！
孩子补钙真的重要，要从小就开始注重，这篇文章让我受益匪浅！我以后会关注孩子骨骼发育情况，并选择合适的 calcium 产品和服用时间。
有17位网友表示赞同！
其实我家宝宝很挑食，很多食物他都不吃，现在医生也建议补钙，但我担心他会拒绝吃钙片怎么办呢？
有14位网友表示赞同！
早上吃钙片容易被孩子的肠胃消化不好，我个人觉得晚上吃比较好
有7位网友表示赞同！
我觉得孩子钙片的种类也很重要啊，应该选择适合孩子年龄和体质的产品！ 文章讲得真细致，让我对补钙有了更清晰的认识。
有15位网友表示赞同！
我一直听朋友说早上最适合吃饭，但下午也有人告诉我晚上吃更好，看来还需要仔细考虑孩子的具体情况呢？
有12位网友表示赞同！
我的宝宝喜欢喝牛奶，牛奶里也是有 calcium 的啊，还不用担心他不肯吃。这篇博文倒是提醒了我钙片的选择很重要，以后会更关注产品成分和质量。
有16位网友表示赞同！
我家孩子骨骼发育正常，医生说暂时不需要补充钙片，建议根据实际情况决定是否需要补钙！
有5位网友表示赞同！
文章说的很有道理，但对于每个孩子的需求不一样啊，还是要咨询专业的医师的意见更靠谱!
有15位网友表示赞同！
晚上吃更容易消化，但也怕孩子夜晚睡眠不安稳影响睡眠质量？ 这篇文章让我更加困惑了。
有8位网友表示赞同！
我家孩子每次补钙都闹腾得厉害， 感觉真是太累了！ 希望能够找到合适的补充钙片的方法，让宝宝顺利度过这个敏感期！
有14位网友表示赞同！
其实不止要看时段，还要考虑孩子的饮食和活动量来决定是否需要补钙，这篇文章忽略了一些重要因素呢！
有7位网友表示赞同！
我觉得每个阶段的孩子对营养的需求都不一样，建议父母及时咨询医生，根据孩子具体情况选择合适的钙片时间和种类，不要盲目跟潮流。
有19位网友表示赞同！
早上吃钙片吸收率确实高，但如果宝宝晚上睡觉不安静，也许要考虑换成晚饭后服用，毕竟睡眠质量也很重要!
有6位网友表示赞同！
我的孩子在三岁的时候就开始补钙了，现在五岁，骨骼发育良好。其实每个孩子的情况都会不一样，不要盲目参考别人的经验。
有9位网友表示赞同！