panda 春天是生长的季节，阳光温暖而明媚。此时最适合带孩子一起亲近自然，探索、享受大自然的奥妙，增进亲子感情，留下美好回忆。
《黄帝内经》也讲：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生……此春气之应，养生之道也。”
春季是踏青的好季节。但春寒料峭，天气乍寒乍暖，温差较大，“倒春寒”时有发生。春季又多风，风者，百病之长也。又因小儿脏腑娇嫩，卫外功能较成人弱，冷暖不能自调。
所以小儿易被风邪夹杂寒或热（风寒，风热）所伤，而出现鼻塞，流涕、咳嗽等外感症状。
人们常说的“春捂秋冻，不生杂病”，有什么道理呢？
春捂秋冻是以中医整体观念为指导思想，顺应天时。
春捂：中医讲，由冬季进入春季，气温逐渐升高，太阳出来风和日暖，但在阴凉处或是室内，温度相对还是较低，此时给孩子的衣服减得太多，就会不适应气温的变化，而容易着凉。如果在突然出现“倒春寒”天气里，孩子更容易生病。所以在初春时节，衣服应随气温逐渐减少，以保护阳气，防止感冒。
秋冻：中医讲，由夏季进入秋季，天气逐渐凉爽，但暑热尚未退尽，气温不稳定，过早过多地增加衣服，易汗出当风，而出现伤风感冒。所以在初秋时节，要给孩子适当穿少一点。由于适宜的凉爽刺激，可促进机体的新陈代谢，增强机体抗低温的能力。
春捂秋冻适合所有人吗？
春捂秋冻并不是适合所有人。
当冷暖换季时，我们家长首先根据季节变化特点，具体天气情况而定。如春季寒潮来临或初秋气温骤降时，当添衣保暖。反之春季温度较高或初秋伏暑未过应适当减衣。其次需要根据孩子体质的偏寒或偏热，为孩子适当增减衣物。
总之，春捂秋冻是一种适应季节变化的养生方法，需要家长根据小儿实际情况灵活掌握。要适当的衣着、生活习惯的调整，还要增强体质，以较少和预防疾病的发生。
春季家庭保健穴位有哪些？
1、摩腹：100-200次。
2、揉风池穴：50-100次。
3、捏脊：5-7遍。
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用户评论
春天来了，真的感觉身体变得轻松多了！分享一个我最近开始做的护肝食谱，喝起来清新的蔬菜汤简直太解渴了！这篇博文也很实用，让我更能了解到春季养生的关键！
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说的没错呀，春天是万物复苏的季节，也是人体需要调养最佳的时候。尤其要注意补维生素和促进血液循环，保持充足的睡眠真的很重要哦！我今年要认真践行一下这些建议。
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这篇博文讲的太棒了！我很认同作者说的关于春季如何保养的重要性，春天总是容易生病，而这篇文章给了我很多实用的方法，例如补充维生素C和多晒太阳，我要好好把它们记下来
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感觉有些内容比较笼统，没有很具体的指导。比如说，"清淡饮食"究竟是指什么？具体有哪些食物可以避免呢？希望以后能加上一些更细节的介绍
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春季养生确实很重要！我从小就觉得春天很容易上火，后来才知道是季节变迁导致体内阴阳失衡。这篇博文让我了解到如何平衡好身体，并总结了一些不错的养生方法，例如避免过度的体力活动和情绪波动。
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我很赞同文章中提到的“保持心情愉悦”的重要性！春季的花朵在纷纷盛开，人们的喜悦情绪也会随着阳光增加而提升，这确实能帮助我们健康地度过春天。
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说实话，我觉得春季养生只是需要一些简单的调整，比如吃些清淡的食物，多晒太阳，保持心情愉悦，不用太过于复杂，但这些小习惯真的很重要！
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我倒是觉得春季的健身活动可以更加多元化，除了散步和慢跑，还可以尝试一些其他的运动项目，例如骑车、打球等等，不仅能锻炼身体，还能提升愉悦感！
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春天是万物复苏的时候，也是一个新生命的开始，我们应该更加注重养生保健，为自己的健康保驾护航！这篇博文提醒了我一些重要的养生知识，我会认真学习并实践！
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我觉得每种人体的素质不同，春季养生的方法也要因人而异。不能一概而论，还是应该根据自身情况选择适合的养生方法
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这篇博文读起来很有道理，春天确实是一个需要注重调养的季节，很多细节我都忽略了，这下多加学习一下，希望自己能更加健康地度过这个美好的春季！
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我最近身体一直不太舒服，以为是寒假后体质下降造成的，结果看了这篇文章才知道可能是春季气温变化导致的！原来 springtime 还是需要细致地调养！
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文章写的比较浅显，很多内容都只是简单的概括，没有深入分析。例如，关于春眠的重要性，更希望能详细讲解一些相关的知识和实践方法。
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春天是万物复苏的季节，但是也会有一些过敏性疾病开始发作，所以要注意防晒、保持皮肤清洁，避免户外运动过量
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养生是一件需要持之以恒的事情，不是一蹴而就的。春季只是其中一个重要节点，我们应该养成良好的生活习惯和健康的生活方式！建议博主可以写一些关于四季养生的文章。
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我感觉这篇文章说的问题有点广泛，没有针对性地给出详细的方法。比如说，怎样才能 "充足睡眠"？我的失眠困扰一直没解决... 希望能有更多针对性的建议!
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春天的阳光真的特别舒服，早上起来打开窗户晒晒太阳，感觉整个人都精神了不少！这篇文章让我意识到春季养生不仅仅是关于饮食和运动，还有心情的愉悦！
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