「填形」的养生法真的靠谱吗？坦白告诉你真相，不要再被骗了

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随着生活水平的不断提高，人们不愁吃穿，保健意识越来越强，这是好事。在我们的日常生活中，相信经常听到长辈说“形与形互补”。

这些话可能经常出现在你的耳边：多吃猪脑补脑，视力下降多吃胡萝卜，多喝骨头汤长高。但是这种补表保健真的可行吗？今天坦白告诉你真相可能会让你大吃一惊。

“以形补形”的养生方法真的靠谱吗？

科技在进步。从现代的角度和研究来看，补形的养生方法还没有真正的研究成果。这种说法不能一概而论。反而可能在一定程度上给健康带来不好的影响。

让我们来看看以形养形的食物，这其实是错误的健身方式。

吃猪脑补脑：可能家里有孩子发育的关键期，再加上学校的压力，父母总会劝他们多吃猪脑，以为这样可以很好地补脑，促进大脑发育。其实猪脑中胆固醇的含量非常丰富，吃多了对身体不好。

对于本身就肥胖的人来说，可能更容易引发更多的问题。

用酒浸泡活蛇可以疏通经络：很多人可能会相信这个偏方，尤其是生活在农村或者山区的人。家里可能有一些大酒坛，之前抓的活蛇都泡在酒里。他们认为经常喝这种酒可以疏通经络。

我觉得蛇的爬行能力很厉害。如果泡在酒里喝，可以打通体内经络。其实蛇的鳞片下面藏着很多我们肉眼看不到的细菌或者寄生虫！即使有酒精也不足以杀死这些物质，经常喝活蛇泡酒。

可能会对身体造成很大的伤害。

吃木瓜有助丰胸：拥有傲人的身材是很多女性追求的。因为木瓜形状饱满，很多女性认为多吃木瓜有助于丰胸，木瓜中的一些特殊物质可以促进发育。其实这是不对的，即使你自己看到了效果，

大部分也是特殊时期自己造成的错觉；而且木瓜中的一些物质进入人体后会很快分解，起不到作用。吃得太多可能容易导致麻烦。

喝骨头汤可以促进骨骼生长：很多人认为骨头汤中含有大量的钙，长期饮用对骨骼生长有很大的促进作用。会给孩子吃，以为身体会长得更快更高；受伤后也会选择吃骨头汤进补。

相信滋补效果很好，可以加速身体的恢复。但其实骨头汤在熬制的过程中会加入比较多的盐，骨头汤中的脂肪也占了非常大的含量，而且补充的大部分都是脂肪，更容易造成肥胖。

从这个角度来看，还有很多瓶颈问题需要解决，暂时没有权威的科学解释。建议大家不要盲目相信。为了健康，健康合理规律均衡的饮食其实更重要。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。