人老之前，脚会先衰：刺激脚上的三个穴位，可以滋补肝肾

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按压穴位可以滋补肝肾。涌泉穴是人体非常重要的穴位。刺激这个穴位可以补肾，有效改善肾虚的问题。太冲穴也是人体的重要穴位，哪些穴位可以滋补肝肾？

首先，脚掌上的涌泉穴

找穴：当我们微微蜷曲的时候，脚掌前部凹陷的位置就是涌泉穴，涌泉穴是人体肾经的第一穴，肾脏是人体非常重要的内脏器官。因此，适度按摩涌泉穴，可以正向刺激肾脏，有一定的补肾作用。

足底按压涌泉穴的好处：涌泉穴对应着我们的肾经，所以在涌泉穴适度按摩或艾灸，可以使人肾精充足，改善肾精不足引起的耳鸣、失眠、尿频等症状，按压涌泉穴可以调节人体气血，促进血液循环。

提高身体抵抗力，有抽血回源的作用。

二、足底太冲穴

找穴：在坐位或仰卧位的姿势下，脚的第一、二跖骨之间凹陷的部分，就是人体的太冲穴。一般按这个穴位的时候会有动脉映手的感觉。

按压脚底找穴的效果：太冲穴是人体脚底最重要的穴位之一，也是人体肝经的起源地位置，也就是说适度按摩太冲穴可以刺激肝脏，保护肝脏，缓解肝脏不适。

因此，生活中按压太冲穴至微痛，可改善牙痛、眼部不适或消化、呼吸系统疾病。

第三，足底太溪穴

找穴：太溪穴位于人脚内侧。当坐着或躺着时，内踝和脚后跟的肌腱后面会自然形成一个凹陷。这个凹陷就是太溪穴，左右脚各一个。

按摩脚底太溪穴的功效：太溪穴作为人体肾经的源头，被誉为生命的原动力。平时可以在左右脚上按太溪穴，直到感到微痛为止。坚持按压太溪穴，可以调动人的生命动力。

治疗肾脏疾病也可以改善手脚冰凉等问题。

以上三个穴位的引入，可以有效改善肾虚的问题，滋养肝脏，促进肝细胞的修复。脚底太吸血了，对人体来说是很重要的穴位。按这个穴位可以改善肾虚引起的手脚冰凉的问题。

它还有助于调动人的活力。

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