两个原因会造成皮肤老化，堵塞，让你看起来比同龄人年轻

很多朋友对于两个原因会造成皮肤老化，堵塞，让你看起来比同龄人年轻和两个原因会造成皮肤老化，堵塞，让你看起来比同龄人年轻不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

众所周知，如果护肤不当，衰老速度会加快，容易导致皮肤松弛，代谢紊乱。所以大家都要尽力做好护肤。皮肤老化可能是内因，也可能是外因，那么，

我们皮肤老化的具体原因是什么？

1.内在因素随着生理时钟的运行，人体废物逐渐堆积，细胞结构被破坏，细胞修复能力降低，这些都是导致衰老的内在因素；此外，人种和肤色、营养缺乏、内分泌失调、代谢失调都是原因。

2.外界因素的物理或化学刺激或损伤，如阳光、吸烟、自由基、药物、重力等。都是加速皮肤衰老的外在因素。其中，来自太阳的紫外线辐射影响最大，90%的皮肤衰老都是由来自太阳的紫外线辐射引起的。

因此，要防止或延缓衰老过程，精心护理皮肤才是正道。想要拥有美丽健康的肌肤，就要在平时好好保养自己的皮肤，让自己由内而外的健康。

如何延缓皮肤的衰老速度？

1.获得充足的睡眠

皮肤再生是在晚上进行的，所以生活不规律，睡眠不足绝对是皮肤健康的大敌。不管你有多忙，你每天都必须有至少六到八个小时的充足睡眠。

2.注意均衡营养

对皮肤有益的维生素要充分摄入，均衡饮食也很重要；另外，补充膳食纤维和适当的营养补充剂，从身体内部保养皮肤。低热量、低脂肪、少吃糖、多喝水也有助于防止或延缓皮肤。

3.放松心情，减少压力。

不要积累压力，这样会影响赫蒙的平衡，引起痘痘或斑点，所以保持愉悦的心情，消除压力是绝对必要的。

通过介绍，我们了解了皮肤衰老的常见原因。皮肤老化可能是睡眠不足的原因，也可能是某些营养物质缺乏的原因，所以要尽量及时补充皮肤所需的营养物质。皮肤老化可能是内因，也可能是外因。

充足的睡眠非常重要。

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