有些人睡得很浅，有些人睡得很深。真相竟然是这样的，很多人都没想到

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睡眠的重要性相信大家都很清楚，每个人都想拥有高质量的睡眠。如果听到别人睡眠质量很好，很多人都会羡慕。睡眠有时候不是你自己能决定的。有些人因为各种原因住在嘈杂的地方。

嘈杂的环境不仅会影响人的睡眠，还会让人心情烦躁，影响人的心情。但是，生活中还是有一些人，即使在非常嘈杂的环境中，依然可以睡得很香。原因是什么？让我们一起来了解一下吧。

为什么有的人睡觉很轻，有的人即使在嘈杂的环境下也能睡着？

这种奇怪的现象其实与人脑的丘脑结构密切相关。通过大脑的这一部分，人体可以向大脑传递外界信号，丘脑可以产生“波”，防止一些嘈杂的声音进入大脑，影响人的睡眠。

通常人在睡眠时会经历几个不同的睡眠期，即浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动睡眠期。至于第一种睡眠，是人刚刚进入睡眠的状态。这个时候人更容易被外面一些嘈杂的东西吵醒。

在快速动眼期期间，有些人经常做梦，有时还不止一个梦。人在做梦的时候不容易醒，有时候会睡到天亮。所以有的人感觉自己在深度睡眠，那么很可能是长时间处于深度睡眠状态。

所以不容易被外界吵醒。

那么，如何判断一个人的睡眠状态是好是坏呢？

一般30分钟内快速入睡比较好。一般情况下，一般人30分钟内就能入睡。此外，睡觉时呼吸时间较长，受外界细小声音影响的可能性较小，所以睡眠状态也较好。与此同时，

那些睡后第二天醒来感觉神清气爽、疲惫不堪的人睡眠质量很好。

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