养生不如多喝普洱茶，三益得心应手

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众所周知，我国的茶文化历史悠久，全国人民都有喝茶的习惯，主要是因为经常喝茶水对身体有很多好处。虽然人们喝的茶种类繁多，但很多人是普洱茶的爱好者。

然而，大多数人并不清楚喝普洱茶对健康的具体益处。我今天告诉你，为了健康，多喝普洱茶不如多吃人参，喝普洱茶的三大好处一应俱全。

一、普洱茶的三大功效

首先，普洱茶中所含的维生素、茶色素、茶多酚对预防高血压、高血脂等疾病具有重要意义。老年人喝普洱茶，在治疗高血压、高血脂等疾病方面可以收到很好的效果，因为茶多酚有助于去除多余的脂肪。

抑制血液和肝脏中胆固醇含量增加的物质，茶色素还可以起到抗凝血的作用，而普洱茶中所含的维生素P是一种可以预防动脉硬化的物质，所以平时喝普洱茶可以降低患高血压、高血脂等疾病的概率。

其次，平时多喝普洱茶也有助于促进人体的新陈代谢和血液循环。现代人生活工作压力大，节奏快，平时运动少，很容易出现营养过剩。如果能养成喝普洱茶的习惯，可以排出体内多余的脂肪。

促进新陈代谢的速度。

最后，普洱茶还有延缓衰老的功效。人体的衰老主要是脂质的氧化反应，如果能摄入抗氧化物质，就能有效延缓衰老进程。普洱茶中含有的氨基酸、维生素和茶多酚具有抗衰老的作用。

特别是茶多酚的抗氧化效果非常好。

喝普洱茶效果非常明显，所以受到很多人的青睐。但是，即使普洱茶有很多功效，但是在制作普洱茶的时候还是要注意一些事项的。

二、制作普洱茶的三个注意事项

首先，做普洱茶的时候，要注意泡茶的水温。一般来说，泡普洱茶的水的温度是高还是低，取决于茶叶。比如陈年普洱茶适合开水冲泡，更有利于散发普洱茶的清香，而更高档的新茶，

最好用温度较低的水浸泡。

其次，做普洱茶的时候，泡茶的时间是不固定的。比如老普洱茶可以泡很久，但是新茶泡太久就不好喝了。手揉的普洱茶也适合长时间泡。机揉茶要注意冲泡时间。

最后，冲泡好的普洱茶最好尽快喝完。现在喝不仅味道好，而且不会损失营养。只有学会正确冲泡普洱茶，才能享受普洱茶的功效和好处。

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