一周七天晚餐菜谱，七天菜谱，一周不重样

七天菜谱，一周不重样

七天菜谱，一周不重样

为了给读者带来全新的味觉体验，我们将每天供给一款差别的菜品。那些菜品将涵盖各类口味和气概，满足您一周内的差别需求。

周一至周日，每天一款菜品
周一：辣炒西蓝花

那道菜品交融了辛辣和油腻的口味，将西蓝花与肉末炒造，参与适量辣椒和酱油，让那道菜甘旨可口。

周二：糖醋鲤鱼

鲤鱼参与适量盐和料酒，腌造10分钟。热锅冷油，将腌造好的鲤鱼煎至两面金黄，参与适量糖，醋，清水，煮沸，加盐调味即可。

周三：蒜蓉西兰花

西兰花参与适量盐，蒜末，少量生抽，适量动物油，炒至熟软，参与适量盐，胡椒粉调味即可。

周四：红烧茄子

茄子参与适量盐，糖，料酒，生抽，老抽，放入锅中煮至软烂，参与适量动物油，将茄子炸至金黄色，捞出备用。热锅再参与适量动物油，参与葱姜蒜爆香，参与茄子继续煸炒，参与适量盐，糖，鸡精调味即可。

周五：青椒炒肉丝

将瘦肉切成丝，参与适量盐，料酒，淀粉腌造10分钟。青椒切成丝，热锅冷油，将腌造好的肉丝快速翻炒，参与适量盐，酱油，姜末，蒜末调味即可。

周六：土豆炖牛肉

将牛肉切块，参与适量盐，料酒，姜末腌造10分钟。热锅参与适量动物油，将腌造好的牛肉炒至变色，参与适量清水，参与土豆，胡萝卜，参与适量盐，胡椒粉调味即可。

周日：广式烧卖

将猪肉切成薄片，参与适量盐，料酒，淀粉腌造10分钟。将虾仁，瘦肉，葱，姜，料酒，盐，胡椒粉混合均匀，参与适量面粉，适量水，调成面糊。用勺子取适量面糊，放入热锅中，煎至金黄色，取出备用。将所有质料筹备好，一路上锅煮，参与适量盐，糖，鸡精调味即可。

好了，那就是本周的七天菜谱。我们每天为您供给一款差别的菜品，满足您一周内的差别需求。等待下一周的菜品举荐！