binge 七天菜谱，一周不重样
七天菜谱，一周不重样
为了给读者带来全新的味觉体验，我们将每天供给一款差别的菜品。那些菜品将涵盖各类口味和气概，满足您一周内的差别需求。
周一至周日，每天一款菜品周一：辣炒西蓝花
那道菜品交融了辛辣和油腻的口味，将西蓝花与肉末炒造，参与适量辣椒和酱油，让那道菜甘旨可口。
周二：糖醋鲤鱼鲤鱼参与适量盐和料酒，腌造10分钟。热锅冷油，将腌造好的鲤鱼煎至两面金黄，参与适量糖，醋，清水，煮沸，加盐调味即可。
周三：蒜蓉西兰花西兰花参与适量盐，蒜末，少量生抽，适量动物油，炒至熟软，参与适量盐，胡椒粉调味即可。
周四：红烧茄子茄子参与适量盐，糖，料酒，生抽，老抽，放入锅中煮至软烂，参与适量动物油，将茄子炸至金黄色，捞出备用。热锅再参与适量动物油，参与葱姜蒜爆香，参与茄子继续煸炒，参与适量盐，糖，鸡精调味即可。
周五：青椒炒肉丝将瘦肉切成丝，参与适量盐，料酒，淀粉腌造10分钟。青椒切成丝，热锅冷油，将腌造好的肉丝快速翻炒，参与适量盐，酱油，姜末，蒜末调味即可。
周六：土豆炖牛肉将牛肉切块，参与适量盐，料酒，姜末腌造10分钟。热锅参与适量动物油，将腌造好的牛肉炒至变色，参与适量清水，参与土豆，胡萝卜，参与适量盐，胡椒粉调味即可。
周日：广式烧卖将猪肉切成薄片，参与适量盐，料酒，淀粉腌造10分钟。将虾仁，瘦肉，葱，姜，料酒，盐，胡椒粉混合均匀，参与适量面粉，适量水，调成面糊。用勺子取适量面糊，放入热锅中，煎至金黄色，取出备用。将所有质料筹备好，一路上锅煮，参与适量盐，糖，鸡精调味即可。
好了，那就是本周的七天菜谱。我们每天为您供给一款差别的菜品，满足您一周内的差别需求。等待下一周的菜品举荐！
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用户评论
这篇文章太棒了！我每个周末都会做一些计划，但经常卡在不知道该吃什么的问题上。这份菜谱真是神救援，而且口味看起来都很不错，我已经开始想象着接下来的每周晚餐！
有19位网友表示赞同！
真的期待试试这个菜谱中的红烧肉！以前总是只会简单的家常做法，现在看看你的介绍好像新意十足，肯定比我的能好吃多了。
有16位网友表示赞同！
一周不重样这可真是个挑战，不过看看这些食谱我反而觉得很有意思。我会尝试把它们变成一个家庭比赛，每个人选择一顿做，然后一起品尝！
有12位网友表示赞同！
这个一周七天晚餐菜谱感觉有点累啊，不是要上班还要考虑做饭的时间，我估计没有这么多的时间和精力的去准备这些食材了。
有9位网友表示赞同！
看了这份食谱后才发现自己平时吃的太单调了。这其中有很多我不熟悉的新食材，感觉很有挑战性，希望我有时间去尝试一下！
有15位网友表示赞同！
有些菜的制作难度看起来有点高啊，比如那个西红柿焗饭。我厨艺一般的，怕做不好，弄得家里个餐桌都是狼藉的...
有11位网友表示赞同！
我喜欢这份七天菜谱里各种口味都很丰富的做法，有家常的，也有比较精致的，能够满足不同人的喜好！
有10位网友表示赞同！
这个菜谱看起来非常丰富多彩，每一道菜的分量都正好合适，感觉很适合单身人士或者小家庭使用。而且还有详细的步骤图解，做起来也比较方便。
有15位网友表示赞同！
说一周不重样，但是很多菜还是有重复使用的食材吧？比如番茄，鸡胸肉这类的东西都会用到，这样不是浪费食物吗？
有7位网友表示赞同！
"一周七天晚餐菜谱" 这个标题听着还挺吸引人的，不过我感觉做饭的时间太紧张了，不一定能完成这么详细的计划...
有7位网友表示赞同！
这份菜谱的图片真是太美了，看了就让人食欲大开。虽然我没有那么好的烹飪技巧，但至少可以先收藏起来慢慢学习！
有11位网友表示赞同！
我很喜欢这种贴心的分享，做饭真的是一件很累的事，有こういう详细的食谱真的能省去很多麻烦，而且还能保证一周营养丰富。太棒了!
有12位网友表示赞同！
不过这个菜谱好像偏重于肉类的烹饪，对素食者来说选择会比较少。希望以后能够提供一些不同的风格的菜谱，比如纯素食或者更加健康轻食的版本！
有20位网友表示赞同！
看起来这个一周七天晚餐菜谱需要一定的烘焙经验，我是新手小白不太好掌握吧，希望能提供一些更简单易行的食谱，方便入门级人群学习烹饪。
有7位网友表示赞同！
这种详细的食谱确实很有帮助，可以很好的解决我选择餐单的难题，而且每道菜都看起来很美味可口！我会尝试把它们复制一下做在家里享用！
有16位网友表示赞同！
这份菜谱给我带来了很多灵感！原来一周的晚餐菜单还可以这么丰富多样，我还发现了一些之前从未尝试过的食材和做法，期待着自己也能做出美味佳肴！
有20位网友表示赞同！
其实有时候我只是想吃个简单快捷的东西，这段食谱太复杂了，我更希望能看到一些快速、方便的菜谱分享...
有8位网友表示赞同！
这份“一周七天晚餐菜谱”确实很有价值，为忙碌的人提供了一个轻松解决晚餐问题的方案！不过记得要根据个人的喜好和实际情况进行调整，不要被过度依赖固定菜单所束缚。
有20位网友表示赞同！