binge 枸杞菜，学名为Lotus scabra，是一种多年生的草本动物，生长在温暖、湿润的情况中。在中国，枸杞菜有着悠久的汗青，被誉为“药王”。它不但是一种美食，还具有很好的药用价值。
一、枸杞菜的形态特点
枸杞菜的叶子呈长圆形或卵形，外表绿色，叶脉明晰。它的根系也比较兴隆，能够扎扎實實地扎在土壤中。枸杞菜的花朵外形奇异，花瓣为白色，雄蕊和雌蕊分别生长在统一朵花中，极具不美欣赏价值。
二、枸杞菜的食用价值
枸杞菜味道甘、甘、微苦，具有清热、滋阴、明目、降火等效果。在中国古代，枸杞菜被列为“上品”，常被用来做药膳、菜肴等美食。现代人仍然喜欢食用枸杞菜，认为它具有降压、降火、清热的做用，关于肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
1. 做枸杞菜粥将枸杞菜洗净、去皮、切成小段，和米一路煮成粥。粥煮好后，参与适量的蜂蜜、盐和橄榄油，即可食用。枸杞菜粥具有清热、滋阴、降压的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
2. 做枸杞菜炒蛋将枸杞菜洗净、切成小段，和鸡蛋一路炒熟。炒好后，参与适量的盐、胡椒粉和料酒，即可食用。枸杞菜炒蛋口感鲜美，营养丰硕，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
3. 做枸杞菜炖鸡将枸杞菜洗净、切成小段，和鸡腿肉一路炖煮。炖煮好后，参与适量的盐、胡椒粉和鸡精，即可食用。枸杞菜炖鸡具有滋阴、降压、清热的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
三、枸杞菜的营养价值
枸杞菜富含多种维生素和矿物量，具有很高的营养价值。此中，胡萝卜素、维生素C和炊事纤维的含量较高。胡萝卜素有助于保护眼睛、皮肤和粘膜，维生素C具有抗氧化做用，炊事纤维有助于促进肠道爬动，缓解便秘。
四、枸杞菜的保健做用
1. 保护眼睛枸杞菜中的胡萝卜素有助于保护眼睛，预防眼疾。同时，枸杞菜还具有明目的效果，对缓解眼委靡、改善目力有一定的辅佐。
2. 抗氧化枸杞菜中的多种抗氧化剂有助于抵御自由基的损害，延缓衰老、预防疾病。此中，枸杞多糖是一种具有显著抗氧化做用的成分。
3. 促进消化枸杞菜中的炊事纤维有助于促进肠胃爬动，缓解便秘。同时，它还具有降低胆固醇、调理血糖的做用。
4. 清热凉血枸杞菜具有清热凉血的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。此外，枸杞菜还具有滋阴、降压的做用，对高血压、高血脂等症状有一定调理做用。
五、枸杞菜的食疗做用
1. 枸杞菜粥将枸杞菜、糙米等食材洗净，煮成粥。具有清热、滋阴、降压的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
2. 枸杞菜炒蛋将枸杞菜、鸡蛋等食材洗净，炒熟。具有滋阴、降压的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
3. 枸杞菜炖鸡将枸杞菜、鸡腿肉等食材洗净，炖煮。具有滋阴、降压的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
4. 枸杞菜煎饼将枸杞菜、面粉等食材洗净，煎成饼。具有清热、滋阴、降压的做用，对肝肾阴虚、干咳等症状有一定疗效。
六、枸杞菜的搭配禁忌
1. 脾胃虚弱、泄泻的人群枸杞菜具有收敛、固涩的做用，关于脾胃虚弱、泄泻的人群不宜食用，以免加重症状。
2. 患有高血压、高血脂的人群枸杞菜具有降压、降血脂的做用，但关于患有高血压、高血脂的人群不宜食用，以免影响治疗。
3. 妊妇枸杞菜具有活血、下胎的做用，妊妇不宜食用，以免对胎儿构成影响。
4. 寒性体量枸杞菜属于寒性食物，关于寒性体量的人群不宜食用，以免加重症状。
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用户评论
哇！这枸杞菜的照片拍得真漂亮啊！满满都是阳光和丰收的味道。感觉一下子就回到了家乡的田园气息里，令人陶醉！
有14位网友表示赞同！
照片里的枸杞真是鲜红可爱，颜色太正了。不知口感如何，看来要试试了！最近在研究一些健康的食材，枸杞肯定是我的首选之一。
有9位网友表示赞同！
我喜欢这种自然纯粹的画面感觉，少了繁杂的装饰，却更能展现食物本身的美好。这照片真让我想起小时候和奶奶一起去田里采枸杞的事情。
有20位网友表示赞同！
摄影师捕捉到了枸杞菜最美的瞬间，阳光下它闪着迷人的光澤，让人眼前一亮！我最近也在学习摄影，希望能拍出像这样引人注目的照片。
有6位网友表示赞同！
真是太美了! 喜欢这种自然的生活气息图片，让人心情舒畅! 可惜我家附近没有这样的枸杞菜田可以参观啦。
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这画面真好！满满的生气勃勃的感觉，让我仿佛能闻到发酵的枸杞香气。我也去尝试种植一点，看看能不能在家里收穫一杯鲜红的枸杞茶。
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个人感觉枸杞菜过于平凡了，作为食材也不算是特别出彩。文章标题太夸张了吧？还是有些不切实际。
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哈哈，这图片让我想起小时候的农村景象啊！我们家附近也长着很多这种野生的枸杞，那时候经常会去採摘吃呢！那时的生活真好!
有20位网友表示赞同！
其实我只是想看看枸杞菜到底是什么样的，结果图里都是阳光灿烂的画面，一点实用性都没有......有点失望呢。
有17位网友表示赞同！
照片拍得还不错，但“展现自然之美”这标题估计是夸大了点， 枸杞菜本身看起来并没有特别迷人!
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如果要拍出枸杞菜的美丽，应该从细节处入手，比如它那晶莹剔透的果肉，或者浓郁的花香等等。这张图片略显单薄。
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这种美我是感受不到的！我觉得枸杞菜太普通了，缺乏视觉冲击力。希望以后能看到更多有创意的照片。
有5位网友表示赞同！
我喜欢自然风，但感觉图片缺少一些艺术感染力的处理手法，画面有点单调和空洞。
有8位网友表示赞同！
这照片真让我感到放松，仿佛置身于大自然的怀抱中。让人想要暂时忘却都市的喧嚣，享受宁静祥和的美好时光！
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枸杞菜本身并不惊艳，但这个摄影师把它的平凡拍出了清新淡雅的感觉。让人想起夏天时节清凉爽口的饮料和果品。
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照片很好看，尤其是阳光映照下那些鲜红的枸杞，像极了宝石一样璀璨耀眼。让人不禁想尝尝这天然的甜蜜呢！
有19位网友表示赞同！
这种画面让我充满向往，我希望自己也能有机会去那片田野间漫步，感受一下大自然的美好气息。
有8位网友表示赞同！
图片虽然平凡，但能感受到摄影师对生活的热爱和美好追求。 让人觉得生活应该像这枸杞菜一样，简单纯净，带着阳光的味道!
有5位网友表示赞同！