医生：每天五个坏习惯，会让你的肾长满结石

大家好，今天来为大家分享医生：每天五个坏习惯，会让你的肾长满结石的一些知识点，和医生：每天五个坏习惯，会让你的肾长满结石的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

肾结石是泌尿系统的常见病，多发生于青少年，致病因素较多，多为饮食不当所致。肾结石会对健康造成很大的影响，所以要预防肾结石。

日常生活中有很多不良习惯会让肾脏积满结石。让我们来看看它们。

这五个坏习惯会让你全身布满石头。

1.吃太多盐

很多人吃饭嘴很重，做菜的时候放很多盐。虽然吃起来比较好吃，但是对肾脏的影响很大。因为盐会增加肾脏的负担，肾脏的代谢功能也会受到一定程度的影响。随着时间的推移，因为肾功能受损，

所以，有结石很正常。对于已经有结石的患者来说，更要少吃盐，否则会加重病情。

2.不喜欢喝水

很多人在日常生活中不爱喝白开水，认为白开水没有味道，爱用饮料代替。这种习惯对肾脏健康非常不利。因为肾脏是人体最大的代谢器官，身体上的废物通过肾脏代谢，然后随尿液排出体外。

而这个过程离不开水的参与，否则尿液就会不足，身体上的草酸盐和钙离子就不能顺利排出体外，结石就会沉积在肾脏和周围的泌尿组织中，所以要想预防肾结石，一定要多喝开水。

3.吃得太甜

糖果能让我们快乐。当我们不开心或者压力大的时候，我们可以吃几口甜食来提亮心情，但这并不是吃太多甜食的理由，因为如果我们吃太多甜食，不仅会升高人体内的血糖，还可能引发糖尿病。

有的会进一步加重肾脏的负担，增加肾结石的几率。所以，无论是为了血糖控制，还是为了肾脏健康，一定不能吃太多甜食。吃甜食也是对口腔健康的威胁。

4.吃太多含草酸盐的食物。

肾结石中大多数情况是草酸钙结石，所以如果在日常生活中摄入过多含草酸盐的食物，也会增加人患肾结石的概率。虽然我们在日常生活中需要吃更多的水果和蔬菜，但这对我们的健康有好处。

然而，许多蔬菜和水果中的草酸盐含量很高，如草莓、菠菜、洋葱、西红柿等。这些日常食物含有高草酸盐。如果长期大量食用，容易导致体内草酸钙堆积，形成肾结石。所以我们应该多吃其他水果和蔬菜。

少吃含草酸盐的食物。

5、无肉不欢

很多人没有肉不开心。他们希望每顿饭都有肉吃，但是肉中蛋白质的含量非常充足。肉吃多了，蛋白质就吃多了。蛋白质摄入过多会增加体内尿酸，尿酸是肾结石中尿酸结石的主要成分。

所以日常生活中还是适量吃肉为好。

这是五个容易形成肾结石的坏习惯。如果你在日常生活中有这些不良习惯，一定要及时纠正，否则得肾结石不仅会让人感到非常痛苦，还会对身体健康造成很大威胁。

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