每天坐8小时以上，四种癌症就会“逼近”，可以减少危害

大家好，关于每天坐8小时以上，四种癌症就会“逼近”，可以减少危害很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于每天坐8小时以上，四种癌症就会“逼近”，可以减少危害的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

28岁的白领李梅多年来一直在与癌症作斗争。因为每天要坐在电脑前工作8个小时以上，起初李梅只是颈椎和背部疼痛，并没有太在意自己的身体状况。后来，

身体其他部位也感觉不舒服，而且越来越严重。当她最后不得不去医院检查时，医生告诉李梅她得了癌症。幸运的是，癌症在早期被发现。如果积极治疗，李梅的癌症痊愈的希望很大。

人们常说，从事这些职业的人，如教师、司机、学生、白领，比普通人更容易得癌症。癌症和职业关系大吗？大！

根据世界卫生组织公布的数据，全球19%的癌症是由包括工作环境在内的环境因素引起的，每年导致200万人死亡。这不是危言耸听。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支认为，癌症与职业的关系不容忽视。

想起来，这些癌症高发人群有一个共同点：久坐。

久坐不直接致癌，却是癌症的助推器。长时间坐着，肌肉基本处于停止状态，无法伸展，血液循环不畅，导致身体新陈代谢非常缓慢。当人体新陈代谢出现问题时，

各种问题随之而来。比如颈椎病、肩周炎、腰间盘损伤、心脏病等最严重的后果。久坐不动的行为间接导致癌症和麻烦。每两个小时的久坐时间会增加10%的子宫内膜癌风险。

结肠癌风险增加8%，肺癌风险可能增加6%。

巨蟹座1。结直肠癌

白领长时间伏案工作，司机长时间坐在驾驶座上保持精神饱满，主持人长时间坐在广播台前读稿子.这些人患癌症的风险更高。因为他们的工作特点，肠道蠕动速度和血液循环都比普通人差。

肠道蠕动变慢，就会滋生病菌，刺激肠黏膜，甚至致癌物质。腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，会降低肠道的免疫功能，导致大肠癌。

癌症II。前列腺癌

坐在坐姿时，人体上半身的重量会压在下半身上。如果男性睾丸长期承受上半身的重量，前列腺的血液循环就会不畅，造成代谢物的堆积，堵塞前列腺管，甚至使前列腺充血，就有可能引起前列腺炎。

另外导致癌症，——前列腺癌。

癌症三。乳腺癌

久坐容易导致腹部脂肪堆积，导致肥胖。肥胖会导致能量代谢异常，内分泌紊乱，雌激素水平异常升高，乳腺癌的主要机制是“雌激素水平异常升高”。

癌症四。肺癌

长时间处于封闭的工作环境，空气流通不畅，再加上电子污染、打印机污染等办公环境污染，会造成呼吸不畅。同时，久坐降低了肺活量。当两者同时作用时，肺功能就会受损，诱发这种癌症：肺癌。

为什么我们提倡久坐后站起来运动？就是因为久坐会间接导致癌症。然而，由于现代生存的压力，我们别无选择的工作，但我们可以采取其他措施来减少久坐的危害，如：

坐2小时后，可以起来活动活动肌肉，从茶室倒一杯水，上个厕所，或者干脆起来做做扩胸运动，伸个懒腰，踮起脚尖，这样可以放松身体，让血液循环更顺畅，降低患癌风险。

将座椅调整到自己合适的高度，并注意坐姿，不要佝偻着胸膛，坐着时眼睛直视前方，挺直背部。坐着的时候可以活动一下腿，每隔一段时间改变一下坐姿，防止深静脉血栓，让癌症无缝化。

工作之余适当运动，可以选择一些稍微放松的运动，如散步、爬楼梯、散步、慢跑、瑜伽、游泳等。锻炼筋骨，把癌细胞消灭在萌芽状态。

培养“植物性”饮食习惯，多吃根茎类食物和新鲜水果蔬菜。这些食物中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物中有害物质接触肠道黏膜的机会，防止癌症找上门来。

走一走，十岁。久坐不动会对身体造成各种伤害，甚至会导致癌症。为了身体健康，久坐的人一定要加强锻炼，锻炼筋骨，不要让癌症找上你。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。