有中风的迹象，如果身体出现这些异常，可以及时发现，或者可以成功自救

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现代人的健康面临着很多威胁，因为大多数人的生活没有规律，不能保证每晚按时睡觉，经常熬夜到凌晨，失眠多梦等睡眠障碍也很常见。饮食习惯不健康，

随着生活水平的提高，人们开始吃各种大鱼大肉，久而久之就吃出了很多健康问题。

事实上，现在最常见的健康“杀手”之一是中风。越来越多的人开始受其困扰，一些年轻人也开始出现这样的情况，担心自己什么时候会出事。万一发作，生活可能无法自理。

不仅影响了他们的生活质量，也拖累了他们的家庭。

如果我们能更早地发现中风的症状，我们也许能拯救自己。

说话的时候可以多观察自己的语速，看看有没有吐字不清等语言障碍。我以前说话很好，但是如果有这样突然的变化，很可能是因为供血不够，影响了语言能力。如果很严重，

可能会出现说不出话的情况。虽然这种情况不会持续太久，但仍需引起高度重视。如果这是身体发出的警告呢？

一直打哈欠，总感觉睡眠不够。经常困的时候，不要光顾着补觉，觉得自己太累了。你还要考虑你的健康是否异常，会让你觉得好困。如果你有正常的作息，

而且最近也没有熬夜的情况，但是还是打哈欠不断。如果他们嗜睡严重，他们必须提高警惕，积极预防健康问题。

正常人不会感到麻木，除非保持一个姿势太久，影响血液循环。如果你将要无缘无故地出现四肢或脸部麻木，严重影响生活质量，导致腿脚不灵活，行动受阻，

那么也可能是身体给的前兆。

总觉得头晕头疼，脑子经常记不清东西，注意力也不集中，或者遇到一些问题脑子转不过来，也有可能是健康异常引起的。

有些人的视力也会变差，总觉得眼前一片模糊，看不清别人的脸，甚至有一种天旋地转的感觉。你的耳朵里可能会有一些奇怪的声音。时间长了，总会有想吐的感觉，就像坐了一天长途汽车会晕车一样。

如何预防？

如果你有抽烟喝酒的习惯，建议你尽早戒掉。香烟和酒精对身体都很刺激。这些成分会加速身体衰老，严重影响身体的新陈代谢和循环，增加身体负担。

按时吃一日三餐，还要减少肉类的摄入。荤素搭配，多吃素菜，而不是吃很多大鱼大肉。另外，晚饭后最好不要吃零食和夜宵。这些食物容易增加体重，增加健康问题的发生。

同时希望大家能增加一些运动时间。生命在于运动，适当的运动有益于身体的健康和身心的放松，无论是生理上还是心理上都可以获得一定的收益。

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