一天4升阴阳水，拉出6斤大便？排毒套路很多，要注意

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现在人们的生活习惯可以用一个惨字来形容。熬夜是常事。再加上他们爱喝酒、抽烟、爱吃辣，身体更没有保障。长期以来，许多人有许多健康问题。

所以减肥养生之类的行为相继出现，可以让身体不那么出问题。

但真相往往伴随着谣言，即使在中国，谣言传播的速度也总是比真相快。尤其是与健康、减肥相关的话题，如果加上“瘦身”，很多人都会趋之若鹜。

人到中年的张女士，平时非常在意自己的身材和健康，经常喜欢尝试各种能让自己苗条美丽的生活习惯。

有一天，不知道她在哪个平台看到一个推荐：每天早上喝完4升水，一个小时喝三四次，能拉出6斤大便，腰围会小很多。张女士认为自己平时有经常喝水的习惯，稍微试试也没问题。

于是我就这样喝了三天。

没想到的是，喝完第三天，张女士突然上吐下泻，呕吐物呈褐色，于是紧急前去检查，结果是“食管胃黏膜撕裂，上消化道出血”。

相信很多人都看过西游记。有一集讲的是孙悟空用天上不沾地的雨作为药引，解决了国王的身体问题。这阴阳之水是无根之水和从未见过天日的地下水的混合物。使用这种水可以改善人体阴阳失衡。现在，

这些水逐渐变成开水和凉开水的混合物。

那么，今天网上流行的这种水能通便清肠是真的吗？

事实上，在中国古代，长期饮用有利于维持人体阴阳平衡，但在现代，其背后的理论依据并未得到深入证实。

所以单纯靠喝冷开水和开水来解决身体的问题，是没有科学依据的。但是，只要水质没有问题，即使平时喝了这种水，也不会对身体有什么危害。

最重要的是，现代没有与“卧床”相关的说法。很多时候是减肥商家为了推销自己的产品而给出的说辞。那些所谓的肠道排毒，在古代，无非是指感冒等长期积累的毒素；现代指的是肠道内细菌和食物的堆积。

都和肠道蠕动有关，和那个水无关。所以，只要多喝水，就能加速肠道蠕动。

但是对于普通人的胃来说，一次只能承受3斤左右的水，这已经是极限了，但是张女士一个小时喝4升水，完全超出了胃的极限，只会诱发恶心呕吐来排出多余的水。在反复呕吐的刺激下，

很容易危害肠胃和消化道的健康。此外，肾脏在短时间内代谢水的能力是有限的。一小时喝4升水，会使体内大量积水，加重肾脏负担。长期这样做，肾功能会受损。

再者，在通俗的阴阳水配比中，除了2升冷开水和2升开水外，还需要半盐。现实生活中，成年人每天的食盐摄入量不宜超过6克，否则不利于健康。这半盐相当于25克。

超过了人体健康盐的摄入量指标，其危害程度可想而知。

综上所述，相信大家都应该知道，每天喝4升这种水，不仅不能达到通便清肠减肥的效果，还可能得不偿失，容易对身体造成伤害。

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