为什么107岁的院士抽烟60年还能长寿？他的长寿秘诀值得学习

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现在的人都在追求健康长寿，希望自己能活得更久，慢慢变老。但是生老病死是每个人都会经历的问题。虽然我们无法避免，但是我们可以通过日常生活中的一些习惯来延年益寿，维护身体健康。

从而延长寿命。

我国有一位著名的中科院院士。他活了107岁。在这几十年里，他有一个很不好的习惯，就是抽烟。从懵懂开始，他就染上了烟瘾，一抽就是60年。直到我老了，我才意识到吸烟对我的健康非常有害。因此，

老院士也下定决心戒烟，因为意志力够强，成功戒烟。

戒烟后，我的身体有了很大的变化。我不像以前那样经常咳嗽和喘气，但我的呼吸变得更顺畅了。而且大脑也发生了变化，意识更加清晰，不再迷茫，记忆力明显提高。成功戒烟后，对肺、肝等部位的损害减少。

慢慢恢复正常对身体也有好处。这位老院士，抽了60年的烟，活得很长，除了戒烟功不可没外，和他的日常生活习惯也有很大关系。

长寿的好习惯有哪些？

老院士的生活很有规律。和别人不一样，他的生物钟很容易紊乱。他的作息时间比较规律。他按时起床睡觉，基本不熬夜。每天充足的睡眠对你的健康非常有益。

有助于身体各个器官得到充分的修复和休息，可以减轻身体的负担。

一般人老了以后，食欲会下降，主要是因为衰老导致身体机能下降，然后自然食欲也会下降。这位老院士，虽然年事已高，但依然能保持好胃口。

并且日常饮食更加多样化，不仅仅是吃一种食物，多吃一些东西，这样才能保证身体能够摄入足够的营养物质来供给身体所需的物质，身体有足够的营养物质来保持年轻。

还有很重要的一点就是排便问题。他日常排便正常，很少出现便秘。这可以说明体内的胃处于正常状态。俗话说“胃好则寿长”，胃能健康运转，及时消化分解体内的食物。

营养物质可以被人体吸收，废物可以被排出体外，这样也可以减轻身体很多负担，人体自然会趋于长寿。

老院士心态也很好。他平时待人接物，胸怀宽广。一般不会发脾气，对谁都是笑脸相迎。一个积极向上的人，不会活的很短，可以仔细观察一下身边长寿的老人。

他们的生活很积极，心态很好。所以要注意长寿，控制情绪，保持乐观的心态。

这位老院士之所以能长寿，主要是因为他的生活方式很好。即使他已经抽了几十年的烟，但由于生活规律和戒烟，他的身体仍然可以保持年轻。所以，我也提醒你，如果你想长寿，你需要改变你的坏习惯。

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